文｜简辛来源 | 富小书原创真正厉害的人，会根据出现的问题，调整策略方案，继续执行下去，直到真正目标实现为止。
“2021年已经过去50天了，你立flag了吗？”
这是新华网前几天的调查问题。
从元旦到春节，很多朋友在朋友圈晒出了新年flag。
减肥成功、早睡早起、一年看30本书、学一项新技能……
这些flag都似曾相识。
那些年我们立下的flag，好像都变成了许下的愿。
只限美好，并未实现。
那些乐于立flag的人，是对自己充满了期待；勇于立flag的人，是对生活充满了勇气。
善于立flag的人，则是兼具了胆量与智慧，是真正厉害的人。
观摩那些真正厉害的人，他们的flag不是为了“立而立”，而是为了“成而立”。
而他们只是做好了下面这6步：
认清自己：我是半斤还是八两？
刘墉说：如果你不认识自己，就注定会输。
深表赞同。
在立flag前应该先对自己的实力、段位做个摸底。
比如，你是从没有运动习惯和运动基础的人，那就不要给自己立“一年拥有8块腹肌”这样的目标。
这个目标会超出了自己现有能力范畴太多。
虽然看起来充满雄心壮志，但多半会在执行的过程中因为迟迟看不到结果，失去信心，最后破罐破摔。
如果想要从运动方面有所改变，就要先了解自己的身体状况和运动基础。
比如，心肺功能如何，一口气能跑多远，最大极限的力量训练是多少。
如果想要学会一项新技能，就要先了解自己是出于热爱，跟风，还是从前的一个未了的愿望。
把自己想清楚，是对自己立的flag获得掌控感的第一步。
为自己量身设立的flag，才是自己的flag。
设立目标：不贪多、贪大
以前听过一个著名作家闹出过这样的一个笑话：
在某平台上吹嘘自己在大学期间读了2万本书。
2万本是什么概念呢？
一年要读5千本，一周要读100本，一天要读14本。
我们大胆猜测，他大概是立下过这样的flag，希望四年读完2万本书。
之所以会闹出这样的笑话，就是因为做计划者对目标并不清晰，只是许下个不可能实现的愿望。
一年的时间没有我们想象的那么长，真的干不了那么多事。
所以，目标要定的少一点。
不能又要减肥、又要读书、又要旅行、又要升职、还有增设一个生活技能。
这些目标又多、又杂，相互冲突。
我们已经要权衡人生中的很多问题，就不要再主动给自己增设矛盾目标了。
一段时间内，只设置一个或者几个相互关联的目标最好。
比如，这样立flag：
1、参加秋季马拉松半程赛；
2、每周跑步4次；
3、加入健身达人社群……
厉害的人总是懂得去选择合适的目标，然后集中精力完成它。
当我们思考过、琢磨过以后，这个flag就会更稳的立住。
而每一次靠近目标终点的行为，也不再是东跌西撞，而是内心明朗之后的顺势而为。
执行策略：从“烂开始”做起
《把24小时装进钱包里》的作者纪元在书中讲了这样一件小事：
纪元喜欢跑步，8年来每天4点起床跑步。
很多人跟着他一起加入到早起跑步的行列里，立志要一起打卡坚持下去。
一开始，经常会在朋友圈看到跑完步的人晒出自己的战绩。
“嘿，第一天跑步10公里，用时两小时，巨有成就感。”
然后，就没有然后了。这就是所谓的“三分钟热度”。
在刚有了目标的时候，用力过猛，“一次性结果”虽然喜人，但是痛苦也是真痛苦。
这样在后面的坚持里很难再找到成就感。
而且会感到压力山大：如果没有上一次做的好，会觉得丢脸。
那正确的做法是什么呢？
从“烂开始”做起。
所谓烂开始，就是在起步开始执行计划的一开始，要做把任务难度系数降低到能轻松胜任。
比如拿坚持跑步来说，第一次跑步可以只跑1千米，很轻松就会实现，而且身体不会受到伤害。
力气没有用完，感觉又刚刚好，就会特别期待下一次。
在不断逼近目标的过程中，会因为“烂开始”不断获得提升的成就感。
这种成就感和愉悦感会推动我们想要不间断执行，而不需要单纯依靠意志力。
从一个低起点开始做，还有一个好处：自己会更有自信计划后面的策略。
按照“通往目标的路上会有什么问题、我该怎么解决”的思路，不断思考，循序渐进的发力。
这就是“把劲儿用在刀刃上”的道理。
看重反馈：成功是成功之母
只有我们切实努力过，才会真的非常期待目标的实现。
在向着目标奔进的过程中，我们一定会得到反馈。
执行效果好不好？有没有达到阶段性预期？
这个时候需要我们要停下来思考。
比如，“一年减肥20斤”这个flag。
时间跨度为一年，为了达到这个大目标，从一开始一个月减2斤目标开始，执行方案是每周运动3次，不吃油炸食品、不喝奶茶和饮料、不吃高油高盐食物，一日三餐，营养均衡。
结果发现，一个月瘦了3斤。
反馈，是对策略执行情况的反馈，也是对flag能否实现的反馈。
反馈是最终成功最关键的一步。
只有反馈，才代表有思考。通过思考，才能使策略更准确。策略有效，阶段性的小目标就会实现。
当一些小的目标实现，自信就随之而来了。
有了自信，我们还怕什么呢？
调整+调整，是通往宝藏的关键
为什么很多人立的flag没实现呢？
大多数人在有了目标、执行策略的过程中，看到反馈了，然后，就放弃了。
想要一个月读3本书，结果一本没有读完；想要一个月减肥3斤，结果不但没瘦反而胖了。
看到反馈，有没有能力分析问题出在哪里，是否进一步思考并调整一下方案，再循环执行下去。
这是区别牛人和庸人的分水岭。
真正厉害的人，会根据出现的问题，调整策略方案，继续执行下去，直到真正目标实现为止。
能够总结成功、分析失败、调整行动方法，调整之后循环执行，那继续做下去就没有那么难了。
坚持也就会变成一件水到渠成的事了。
让坚持变得有趣
坚持，似乎总是和忍耐、不容易、痛苦、延迟满足感关联的。
而坚持除了依靠意志力，更需要方法。
第一，让自己的坚持看得见。
心理学有一个小实验：把学生分成两组玩拼词游戏。
其中一组在游戏开始前先进行了找词，这些词包括“奋斗、目标、成功、赢、成就”；另一组没有这个环节，直接开始。
结果，在经历过找词环节的学生，在拼词游戏里更执著，游戏结束后仍有50%学生坚持继续做。
而另一组学生，只有不到20%的学生坚持做。
“奋斗、目标、成功、赢、成就”这些正向的词，刺激学生更想要成功。
这种潜移默化的暗示、刺激和影响，是真实存在的。
所以，要把你的坚持呈现在随处可见的地方。
比如，你跑步的瞬间、读书的样子、减肥时候挥汗如雨的样子。
这些美好的坚持瞬间，可以做手机桌面，或者打印出来贴在家里。
这些都会随时触发你的敏感度，让你保持渴望。
第二，坚持周期可长可短。
设定不定的坚持周期，就是暗示自己不需要时时刻刻一直在努力。
不要求自己永远在坚持。
一开始可以设置5天为周期，短周期更容易实现。
而且就算出现意外或者状态不佳，也可以在下一个周期拥有一个更好的开始。
这种坚持，可以允许自己主动停下来。
有主动的控制，放弃的概率就会更低。
第三，分享让坚持变得有力量。
在立flag这件事上，其实很容易找到“同道中人”。
作者简介：简辛，富书专栏作者，富书素材营学员，富小书的人，一个坚信文字自带光明的明媚女子，斜杠青年。深耕于文字领域六载，善于左脑理性思考，乐于右脑感受表达，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。
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