夏天，过敏性鼻炎的人要注意什么？

　　随着冬天的过去了，马上要天气要慢慢热起来了，夏天热的时候很多人回到家第一件事就是开空调凉快，虽然开空调非常凉快，但是有过敏性鼻炎的人，不适合在空调屋长时间呆着。多数过敏性鼻炎患者都有因使用空调而导致过敏性鼻炎症状加重的情况。

　　夏天，由于高温，人们的饮食、睡眠处于低谷，身体的免疫力相对较低，抵抗力降低，一旦受寒，很容易感冒，从而带来鼻炎、咽炎等疾病。有鼻炎的患者，从外面进入空调房间，突然吸入冷空气引起鼻炎复发。

　　另外，是由于春季空调停用期间，大量的尘埃、细菌将积聚在风道中。如果没有清洁就接使用。有害物质会在房屋内的空气中传播，并引起呼吸道疾病，如鼻炎，鼻窦炎、过敏性鼻炎、等鼻部疾病。

　　其实，过敏性鼻炎并不可怕，关键是做到早诊断、早治疗、早预防，认真做好如下几点，便能大大减少过敏性鼻炎的发生，减轻过敏症状。

　　1、谨防受凉感冒：夏季因为冷热刺激引起的过敏性鼻炎是最常见的，冷热交替很容易引发过敏性鼻炎，而且空调房一般都为密闭空间，空气不流通、多尘螨等对过敏性鼻炎都很不利，而对于不使用空调的过敏性鼻炎患者也要多小心。

　　2、勤晒衣服被褥：花粉、真菌、宠物毛屑、粪便、尘螨等都是过敏性鼻炎常见过敏原，特别是雨后闷热潮湿的时候，空气中的真菌、尘螨等特别多，很容易诱发过敏性鼻炎，此时应该经常通风透气，尽量让室内保持清洁干爽，还要注意清洗晾晒被褥、枕头等，不给螨虫、病菌等留机会。

　　3、注意鼻腔卫生：改掉挖鼻子的坏习惯，30%的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。同时还要及时的去治疗好，修复受损的鼻腔膜，这样鼻炎治疗起来才不容易复发。

　　4、注意饮食清淡：夏季里许多食物都很容易腐败，保持清淡健康的饮食习惯将有助于减少肠道负担，维持肠道菌群，防止过敏性疾病。尤其是对于小过敏性鼻炎患者，一旦吃油腻食物或者奶油类食物过多时，很容易消化不良，引发口臭、大便不规律、鼻炎复发等。其实，这是因为过敏性疾病本就是因为肠道菌群失调所造成的，表面看是鼻炎症状，实际上是因为肠道菌群失衡而导致的过敏体质遇见了过敏原所诱发的。

　　此外，还可以根据情况选择性的做耐寒训练。因过敏性鼻炎害怕冷热刺激，然而为了提高抵抗力适当的耐寒训练还是有好处的，比如在没有大量出汗的情况下，水温作适当调节，循序、有度的选择温水或者冷水洗脸。在衣服保暖得当的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。多多散步，活动关节肌肉，促进血液循环、增强体质。

　　只要了解鼻炎的原因和正确的治疗方法，配合医生，通过积极、规范的治疗，鼻炎是可以达到良好控制的。另外，最好每天刷一次鼻子或洗鼻，及时清除鼻腔内部污垢和细菌。