怎么样才能祛斑淡斑？5个美白祛斑小窍门安全又有效

　　色斑的出现让人看起来憔悴显老，极度影响美观。而且，色斑的的形成有很大一部分原因是跟自己有关的，一些不好的习惯也会造成色斑加深的，其实，去除色斑，除了我们平时知道的一些方法，还有一些小窍门也是可以去除色斑的。

　　户外防晒要做好

　　当进行户外活动时，尤其是在夏季，必须做好防晒工作。 尽量避免将皮肤暴露在阳光下。外出活动时可穿防晒衣，打一把太阳伞、或用遮阳帽、墨镜等避免太阳直射，长时间户外活动也需要及时补涂防晒霜。

　　每天一杯美白祛斑果蔬汁

　　胡萝卜汁，柠檬汁，番茄汁都是含有丰富维生素C的果蔬菜汁!可以用新鲜的胡萝卜汁，每天早上和晚上洗脸后取10-30毫升涂抹，然后在皮肤吸收后再洗脸。每天饮用一杯柠檬汁，还可以美白淡斑。因为柠檬中含有大量的维生素C，钙，磷，铁等。 喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以分解黑色素，达到祛斑的作用。

　　选用植物成分的祛斑产品

　　一款效果好的祛斑产品，其成分首先要保证是植物成分，天然、安全、无刺激的。在此基础上，选择一款口碑不错，祛斑效果优异，且原理比较科学的祛斑品牌，才能更容易祛斑成功。

　　定期去角质

　　可以根据自身的皮肤状况定期去角质。去角质不必全脸进行，可以局部完成。当自己的肌肤有以下情况时可进行去角质： 面部皮肤变得粗糙，毛孔变得粗大或出现粉刺时，这是肌肤需要去角质的迹象。

　　保证充足睡眠

　　充足的睡眠在美容和皮肤护理中也是必不可少的。睡眠期间是皮肤每天自我修复的关键时间。 睡眠也可以有效地帮助肌肉放松。因此，无论您有多忙，都应避免熬夜并确保在11点之前上床睡觉。