减脂就要抛弃零食吗

减脂的时候最难受的一件事，莫过于忌口了。

三分练七分吃，节食的时候少吃一顿都觉得特别难受，但是因为考虑到卡路里的问题，不得已控制自己，但其实，减脂就真的要放弃一些零食吗？

首先，来说一下零食的概念，事实上，那些除开正之外的食物，都可以被称为零食，因此，让你脂肪堆积的不是那些健康的零食，而是一些多糖多油的食物。

就好比，鸡胸肉之于鸡肉。

同样是肉，但鸡胸肉蛋白质更高、热量更低，不仅营养易被人体吸收，还不易发胖。是健身、减肥时非常好的肉食搭档。

如何选对食物，聪明的吃，才算是明智、科学的减脂方法。

蛋白球，富含蛋白质，口味也比较符合大众，圆滚滚的一颗，看起来可可爱爱，一口吃掉，也是十分美味。

高热量的食物吃的少了，又能达到饱腹目的，意味着整体热量少摄入会减少。

这样的健康零食，吃了又怎么会让脂肪堆积呢，所以，在吃这件事上，我们要做的不是极端的克制，而是选择更适合自己的饮食，来达到减脂的目的。