谈论女人的这一生，有个重要的阶段是避不开的，那就是更年期。虽然生活中很多人用更年期来取笑别人，不过更年期只是一个身体正常衰老的代名词，是每个女人都会经历的。
随着卵巢功能的不断衰退，女性自身会出现植物神经功能的紊乱，主要表现是：月经变化、面色潮红、心悸盗汗、情绪低落、暴躁易怒等，这种情况在医学上统称为更年期综合征。
一般女性更年期在45~55岁，会持续10年以上，因此，我们应该高度重视，在生活中保持良好的习惯，并对其进行全面的护理，顺利度过更年期。
更年期综合征应该怎么办？
1.做好心理调整
首先要正确面对更年期。各种身体不适都与激素水平波动有关。同时，保持积极乐观的心态，经常约见朋友或参加社交活动，建立良好的社交关系。另外，要合理安排作息，达到放松的目的，每天至少要睡七八个小时。无论多忙，都必须在23点前进入深度睡眠状态。只有充足的睡眠才能消除身体疲劳，调节负面情绪，增强抵抗力。
2.调整饮食
进入更年期后容易发生骨质疏松，因此应多吃含钙和维生素D的食物，如绿叶蔬菜、蛋黄等，并适当晒太阳，促进钙的吸收。同时，避免重口味饮食，控制盐、脂肪和糖的摄入。
接受药物治疗
在进行更年期综合征的治疗时，临床医生会根据患者的病情选择适当的药物进行治疗，如香芍颗粒，它可以有效缓解更年期的出汗、烦躁易怒、潮热、失眠等。
香芍颗粒主要成分有香附、白芍、川楝子（炒）、柴胡、川芎、枳壳、半夏（姜制）、豆蔻、木香、甘草等成分组成。其里面不同的成分具备不同的功效：香附可以疏肝解郁，理气宽中，调经止痛；白芍可以养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳；柴胡可以和解表里，疏肝解郁，升阳举陷，退热截疟。
从药理特点来看，香芍颗粒的功效，主要体现在疏肝理气，除胀止痛，佐以和胃。而其适宜使用的情况，则有以下两种情况：经前期紧张综合征肝气逆证，会出现的不适症状有经前烦躁易怒，胀痛，头痛，失眠多梦，小腹胀痛，胃脘胀痛，恶心呕吐等。更年期综合征阴虚肝旺证会出现的不适症状有烘热汗出，烦躁易怒，失眠，心悸，肋痛，健忘，头晕耳鸣，舌红苔薄黄，脉弦或沉等。
更年期女性应多学习相关科学知识，及时消除恐惧和疑虑，以积极乐观的态度对待更年期。在此期间，最好半年去医院进行一次身体检查。
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