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2020.06.19
1、多吃含铁、锌食物,如:紫菜、黑芝麻、黑木耳、苋菜,木耳菜、豆制品等
2、常吃有活血作用的食物,如:西红柿,山楂。
3、多补充优质蛋白质、维生素,如:牛奶,蛋类,谷物类。
4、忌高脂肪、辛辣刺激、咸寒、甜腻之物。
以上只是我的一些建议。
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