《神雕侠侣》中，此人耗时十几年，最终练成了顶级内功，就连自负内力不凡的郭靖和杨过，与此人相比较，恐怕也得认输。这个内力不凡的人物是谁呢？
武侠中，内功作为武功构成的一部分，有相当重要的存在有意。如果一个武者只有招式没有内力支撑，他就很难成为顶尖高手。比如《笑傲江湖》的令狐冲，他学会了笑傲中最上乘的剑法，却没有与之对应的内力匹配，他去梅庄与人武斗，也不得不在无奈之下另外想法子巧胜。
在射雕三部曲空手绝技横行的武林中，内力对于一位武者而言，无疑是最重要的一大元素。有的高手在江湖中纵横一世，若内力被掏空，他便会像一株干枯凋零花。比如无崖子将毕生内力传给虚竹后没多久就去世了。可见内力对于一个混迹江湖的武者而言，该是有多么重要了。
神雕侠侣中的内力高手有不少，令大家印象最为深刻的不过是郭靖、一灯、金轮、杨过这四位。如果抛去招式，只看内功造诣，金轮法王这位最不被人们看好的反派，完全有能力与另外三位高手并驾齐驱。
这藏僧脑门微陷，便似一只碟子一般。郭靖与黄蓉曾听黄药师说起过西藏密宗的奇异武功，练到极高境界之时，顶门微微凹下，此人顶心深陷，难道武功当真高深之极？
这是金轮留给郭靖的初印象。然而九阴之下郭靖的内力，似乎一点不逊于金轮法王。二人英雄大宴两次对掌，没有明显分出胜负。
杨过内力深厚，是因为他于海潮中练功的结果。一灯内力给人以不凡的印象，主要还是射雕中，他以深厚内力催发一阳指，为黄蓉疗伤。但一灯眼中的杨过却是这样的：
杨过纵声长啸，一灯听后也不禁暗自佩服，自己当日盛年之时，却也无这等充沛的内力，此时年老力衰，自更不如。
可见，此四位内功高手中，一灯内力当排名最后。郭靖、杨过、金轮三人实力相当。由此，郭靖和杨过就是神雕侠侣中，内力最强代表了吗？
金庸武侠中，很多暗藏高手，这些高手的特点是不鸣则已一鸣惊人。一如藏匿于少林的扫地僧、觉远等不被世人熟知的高手。而此人内力造诣颇高，武林威望也极高，曾经还被黄药师推举为五绝高手，可她却低调地推辞掉了，此人正是小龙女。
小龙女内力造诣很高，可能大家把她给忽略掉了。单纯说十六年前的小龙女，内力确实难以与郭靖等几大高手相提并论。但那时候的小龙女内力也没有太差，毕竟十几年的寒玉床不是白睡的。
当然，小龙女内力迅速提升，应该还是在她身中剧毒，本以为无可救药的情形下，坠落到绝情谷底的那十六年间。
我在此处住了数日后，毒性发作，当真支持不住，想起你教我坐在寒玉床上逆运经脉，虽然不能驱毒，却可稍减烦恶苦楚。免费电影
小龙女每日以此法驱毒，加之服食蜂蜜和水中白鱼，最终才得以活命。
“经脉逆转”这是欧阳锋当年传给杨过的功夫，是逆练九阴真经的法门。当年欧阳锋正是凭此功夫在第二次论剑中，勇夺天下第一。时间过去几十年，没想到这门功夫却成了救活小龙女的神技。
而小龙女与欧阳锋逆练九阴又是大不相同，当年欧阳锋逆练九阴贪得无厌，在短时间内硬是让自己经脉倒逆，以至于最后落得了一个疯癫的下场。小龙女逆练九阴，用时十六年，每天只练一点点，分寸掌握好，不知不觉间就成为了一位实力不逊于五绝的高手，特别是内力方面的造诣，恐怕连郭靖和杨过在她面前也得认输。
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