如何拯救油痘肌：
1、深层净化，适度控油
清洁可以说是油皮在护肤工作里的重中之重。保养的第一步就是清洁，而油皮最大的困扰就是油脂分泌实在太旺盛了，清洁不到位，各种问题就纷沓而至。但是对于大油皮来说，单纯靠洗脸肯定是不够的，配合使用温和的控油洁面产品，定期进行皮肤深层清洁，才能让毛孔畅通，让后续的护肤品发挥作用。
2、学会正确补水
对于油性肌肤而言，控油不是最重要的步骤。实际上皮肤容易出油可能是因为太过缺水，所以皮肤反馈性分泌皮脂进行锁水。因此油性肌肤更需要补水保湿来调节皮脂腺的分泌。
但是一定要学会正确的补水姿势，如果是大油田，请只使用水性护肤品，包含精华液，任何传统油霜类，面油类产品都尽量不要用。
3、油皮可以适当刷酸
油皮的重点不仅仅是控油，还应该做好抗炎舒缓，减少因去除痘痘而导致的皮肤屏障受损，减少炎症因子的释放。一些酸类物质可以对毛孔起到一个疏通清洁的作用，而且对痘痘闭口黑头的效果也是很明显的，且具有控油、抗炎和调整皮肤角化的作用。当然刷酸要建立耐受性，从低浓度开始慢慢适应，最好去正规医院根据医生的指导刷酸。
4、戒油戒糖，良好作息
虽然饮食只是其中的一个因素，但是也非常重要。如果经常食用油腻性食物、辛辣刺激性及高糖高热量食物可以使皮脂分泌量增加，让皮肤出油情况变得更加严重。同时也要注意休息，良好的生活作息配上合理的肌肤养护才能起到最明显的护肤效果。
5、祛痘药膏不用随便用
祛痘药膏千万不能乱用，药膏必须去医院遵医嘱，因为有些外用药膏有激素，还有一些刺激性或光敏性成分，要根据自身情况在医生的指导下选择使用，是对你身体和皮肤的不负责。
6、做好防晒工作
紫外线会使皮肤的胶原蛋白受损，加速皮肤老化，让毛孔看起来更大，出现细小皱纹。所以不管春夏秋冬每天都应涂抹防晒霜，或者含防晒系数的护肤用品。防晒霜应该选择防晒指数适度、不含酒精、不易致痘、能坚持使用的防晒霜。
谢邀，去年还是油皮痘肌，现在已经没那么油，长痘也少的飘过。
1.稍微熬夜或胡吃海喝，就容易冒痘；
2.没事有事总喜欢冒点痘痘；
3.早上洗完脸，还没中午就满脸油光；
4.满脸油光算了，皮肤还粗糙暗沉。
1.油脂分泌旺盛：雄性激素、紫外线照射、高温、过量摄入高热量高脂肪高糖食物等；
2.毛囊口角质异常：油脂过多（不饱和脂肪酸上升）、紫外线、废旧角质堆积等；
以上两个核心原因，导致毛孔堵塞，大量分泌的油脂无法顺利排出。以油脂为食的微生物美滋滋的大量繁衍。
闭口、痘痘星火燎原般，生生不息。
早晚使用温和安全的洁面乳清洁皮肤，避免大量油脂黏着废旧角质、污垢等堆积在皮肤上。
注意：不要使用那些宣传控油祛痘的洁面乳，大都含有暴力脱脂和临时清爽感的刺激成分，不利于长期控油祛痘。
我皮肤非常油是，选择的是清洁力较强，成分温和安全的洁面乳，当时用的是：【宝拉珍选平衡洁面乳】，很适合油性皮肤。
这款洁面乳非常适合油皮，就是用了一部分后很难挤出来。我经常把它倒着放，这样用的时候能轻松点挤出来。
现在皮肤不像以前那么油了，我就改换成更温和的【珂润洁颜泡沫】了。
化妆水对油皮痘肌的价值有限，一些标榜“控油收敛”的水，实际上只是临时刺激毛孔收敛。这样反而会让油脂无法顺畅排出，更容易堵塞毛孔，加重油腻与痘痘问题。
我在特殊时期“刷酸”时，使用了【宝拉珍选平衡化妆水】。这款化妆水除了含一些水溶性保湿剂外，还添加了3重神经酰胺以及烟酰胺。
因为刷酸期间，需要注意皮肤修复和屏障巩固，所以当时配合着用了这款水。烟酰胺具有抗炎特性，搭配“过氧化苯甲酰”与“水杨酸”的话，对于治痘是很不错的。现在没怎么刷酸了，也停用了这款水，平时不怎么用水了。
如果皮肤很油，且容易长痘，首选含消炎成分（如：烟酰胺）、控油成分（如：锌盐）的水。
在治痘的非处方成分中：“过氧化苯甲酰”与“水杨酸”是当之无愧的两巨头。这可是在皮肤科“中国痤疮患者治疗方案”中上镜的推荐治痘成分。
而对于油皮来说，水杨酸无疑是最佳的角质调节成分。水杨酸具有杀菌、抗炎、软化角质、促进皮肤代谢的多重功效。而且其脂溶性特性，能让水杨酸更加深入毛孔。
油痘肌的皮肤毛囊口堵塞严重，持续使用水杨酸可打开毛囊开口，让油脂顺利排出，还能抑制细菌繁衍，消炎与清洁毛孔，去除废旧角质。
我当时选择的是【宝拉珍选2%水杨酸精华】，不过这款产品刺激性较强，皮肤需要有不错的耐受性，同时要有一定的爆痘心理准备和应对手段。
怕刺激性强的话，也可以选择使用了缓释技术的【博乐达水杨酸面膜】，虽然同样是2%浓度，但刺激性经过缓释处理要好很多，价格相应的也更贵了。
耐受性没那么好的皮肤，也可以选择一些更温和安全的果酸，例如：杏仁酸。
乳霜的话，选择保湿性还可以，肤感不油腻的就可以，前提是要成分安全。
我在密集祛痘期间，用的是【适乐肤PM乳】，含烟酰胺和三重神经酰胺，和之前提到的【宝拉珍选平衡化妆水】还蛮类似的。
这款乳的功效是：保湿、巩固皮肤屏障、消炎、提亮肤色。我当时是考虑脸上痘痘闭口多，又在用水杨酸，皮肤屏障可能会间歇性脆弱，就配合着这款乳做保湿了。虽然说是PM乳，白天也可以用。
非用酸期间，可以后续换成保湿性不错，温和安全的乳霜就行。我现在不怎么油也不怎么长痘，就改成了无功无过的基本保湿乳霜。
防晒的重要性不多做阐述，除了加速皮肤衰老外，一定量紫外线不仅会让油脂分泌更旺盛，而且容易导致角化异常，造成皮肤粗糙、暗沉、毛孔堵塞等问题。
油痘肌肤的话，可以选择具有一定控油效果，或者肤感清爽点的防晒。例如：【安耐晒金瓶喷雾】、【碧柔水活控油防晒凝蜜】，这两款是我一直经常用的。
安耐晒的金瓶喷雾，是防晒喷雾产品中，难得的有真实力的防晒喷雾（大多数防晒喷雾都非常LJ，防晒非常弱鸡）。
不过喷雾不能直接喷脸，我每次都是喷手上，然后上脸。
碧柔这款控油凝蜜含控油的吸附剂，能极大缓解皮肤油腻的速度。
前期皮肤还是很油的情况下，可以适当使用一些控油的临时手段，例如：吸油纸。
脸上油脂过多，不仅让人感觉难受，也不利于皮肤的健康调理。我当时是特意买了不少【CleanClear吸油纸】，这种纸使用的是亲油不亲水材料做成。
为此我还特意试验了下，往上面倒水，完全不吸水。但是倒油的话，就全被吸进去了。
脸上油得难受的话，我就会用1-2张（T区经常油得连续2张才感觉好点）。现在用得比较少了，以前早上洗完脸，上午就脸上油腻。现在早上洗完脸，一般下午或傍晚才很油。
个人不建议自己瞎跟风买药膏治疗，否则容易作出很多问题。我以前不懂的时候，自己买克林霉素、维A酸，结果不仅没得到啥效果，还搞得自己耐受的皮肤都出现瘙痒难受的情况。
后来成为皮肤管理培训师后，也知道了当初自己太胡来，很多地方没注意。
你是不是经常在小x书看到各种药膏推荐，说得神乎其神？例如这种画风：
害人不浅啊，上面这个明明就是【激素药】。
灵魂拷问：你见过多少人推【红霉素软膏】祛痘？
红霉素软膏，属于大环内酯类抗生素，极易产生抗药性；抗药性不用多介绍了吧？自己瞎搞的话，万一让细菌产生耐受性，你就更加悲剧了。
一些抗生素虽然能有效治疗痘痘痤疮，但不遵医嘱，自己把它当“护肤品”来用，小心其带来的负作用。
友情提示：对于药膏，最好最好充分调查其是否为激素药膏、抗生素药膏，该遵医嘱的就去看医生，别自己瞎折腾。医生能通过自己专业性，让风险控制在一定范围内。
要全面来讲控油、祛痘的话，涉及的内容太多。我就以个人油痘肌成功改善经历，来分享下。但在每个人的护理过程当中，根据产品、生活习惯、个人皮肤状况的差异，有时候还是需要灵活应变，对症来。
不要随便盲目跟风，多想想自己皮肤油、爱长痘的可能原因，然后谨慎试错。
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