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因为还在疫情期间，大家出门、上班戴口罩成了常规操作。而长时间戴着口罩对于脸部肌肤其实很伤！尤其是对敏感肌和爱长痘的朋友，口罩不只让脸部肌肤被闷住导致泛红、干痒，更多还会闷出大痘痘啊～
所以，今天我想通过说如何解决“口罩痘”，以及来教教大家如何分辨自己长痘痘的原因，从而找到解决办法，消灭痘痘！
一、长期戴口罩为什么会长痘？
1.口罩封闭性强、不透气，长期佩戴口罩，口罩下会形成一个温和高湿的环境，这种潮热的环境很容易导致细菌滋生（痤疮丙酸杆菌、马拉色菌）
2.戴上口罩后，随着我们的呼吸，口罩内的温度会升高，又热又湿的环境容易造成皮肤油脂阻塞毛孔，形成痘痘。
3.对口罩材质本身过敏，如无纺布、金属夹、橡胶带等，长期佩戴可能会引起接触性皮炎。
二、口罩既然非戴不可，就请做到这 3 点来解决和预防戴“口罩痘”
☑1.不要相信什么口罩妆、复工妆，戴口罩期间就不要化妆了，最多抹个清爽的防晒吧！
如果有条件的话，在安全防疫的前提下，可以找一个空旷通风的地方，每2、3小时摘下口罩让皮肤透透气。
☑2.要注重清洁
回到家后不只要洗手，洗脸这一步也非常重要～
有些人因为戴口罩没化妆，夜间可能清洁肌肤就没那么仔细，甚至可能使用了防水型的防晒，却只用洗面乳清洁。
所以，在戴口罩期间一定要特别注意卸妆、清洁等工作，必要时也可以使用去角质清理毛孔脏污～
☑3.使用祛痘药物
如果出现轻微痤疮，可外用维A酸软膏（睡前使用），若痤疮加重，可外用抗生素，如夫西地酸、莫匹罗星软膏。
油脂分泌过旺、毛囊口堵塞角化过度、细菌感染、其他复杂的炎症机制以及不适合的护肤品都会加重爆痘，而想要确保自己不会大面积爆痘最主要的是要控制油脂不要过度分泌，还有疏通毛孔不要角化堵塞！
以下5种长痘常见原因一定要了解：
✘护肤不当
现在是看脸时代，大家都爱美了，会用各种各样的功能性产品，皮肤问题出现几率自然就上升了。
而出问题了通常就是乱种草，不贴合自己皮肤情况滥用各种“达人”推荐的祛痘产品导致加重变化妆品皮炎的大有人在。
相信百度现在挂着的珍珠粉 醋 姜片等祛痘去痘印攻略很多人都看过吧？（这个真的不靠谱）
所以答应我，爱长痘就好好找不闷痘温和的护肤品好吗！
✘熬夜、作息不规律
熬夜、作息不规律会导致油脂分泌旺盛，雄激素分泌增多，还会刺激下丘体分泌睾酮。
一般情况下，脸部靠近脖子区域，耳朵附近区域容易长痘，就要考虑不熬夜，早睡早起，注意使用控油产品了！
✘不忌口，喜欢辛辣、油腻、高糖高脂的食物
记住：想要祛痘，首先得治“嘴馋”！
中医里有个说法：“暗疮源于过食肥甘”，辛辣食物易刺激神经和血管，导致暗疮复发，而高脂肪，如动物油脂、动物内脏等，在被人体吸收后，会与痤疮丙酸杆菌一起作用产生刺激，最终引发痘痘。
同时，吃了高GI食物后，会刺激雄激素分泌，导致皮脂腺分泌增加，而雄激素就是促进痘痘形成的重要原因。
✘压力过大，情绪不稳定
一些人在情绪、压力的作用下，可能长痘。 比如： 失恋、 工作压力、考验压力等。当我们面临各种压力，发生情绪的波动时， 身体会产生相应的激素波动。
对于大部分人来说，体内的激素波动并不会导致长痘。但是， 有一些人， 自身的免疫系统会把这变动的激素当做入侵分子，从而产生炎症反应， 痘痘就产生了。 当情绪恢复正常、 压力解除时，痘痘也会消失。
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