出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 袁月
近期《美国医学会杂志》(JAMA)发布哈佛大学陈氏公共卫生学院一项研究显示,遵循健康生活方式可能让“长新冠”风险降低一半。
新冠发病四周后仍有疲劳、发烧或消化、神经等其他系统症状,被称为“长新冠”,美国约有800至2300万人受此困扰。评估“长新冠”发病风险,对公卫防控非常关键。
研究组调取了1900名女护士感染报告,44%报告“长新冠”,最常见症状是疲劳和嗅觉障碍。以她们的体重、吸烟、饮酒、运动、睡眠、饮食共6种生活方式维度进行对比,发现有5、6种评分“健康”者较各项均未达标者患“长新冠”风险低49%。
其中,保持健康体重以及7至9小时的睡眠,与“长新冠”低风险联系最密切。在患有慢病的女性中,健康生活方式也让“长新冠”风险降低30%。
然而,此项数据仅涉及白人女性,全人群以及奥密克戎亚变体感染“长新冠”风险需进一步评估。
专家解释,不健康的生活方式与机体慢性炎症状态相关,易造成适应性自身免疫失调,被感染后易过度释放细胞因子形成持续性全身炎症;另外,肥胖、烟酒也容易导致凝血异常,这些因素均增加了“长新冠”风险。做一点生活方式的改变,比如充足睡眠、戒烟限酒、规律饮食和运动,不仅可以防感染,也是行而有效的预防“长新冠”的方式。
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