6招缓解打嗝！

人为啥会打嗝？

其实打嗝是一种生理现象。

在胸腔和腹腔之间，有一层厚厚的保护膜，称为“膈肌”（gé ji），就像一个高弹的弹簧垫，调节着胸腔、腹腔与外界的压力。但是跟其他器官一样，膈肌也有血管和神经，支持它好好的工作。当膈肌受到刺激（特别是肚子里吸入太多的空气）时，大脑察觉到这些刺激信号，就会发出指令，膈肌的神经就开启颤抖模式了；随着一阵一阵的痉挛，打嗝就不请自来了。

简单总结下：膈肌及其附近的神经受到刺激→大脑收到信号→指派神经解救膈肌→膈肌痉挛（打嗝）

教你6招，稳准狠快地赶走打嗝

然而，如果你正在经历谈话、演讲，甚至打啵儿(づ￣3￣)づ，想要快速止嗝，怎么办？

1

转移注意力

转移注意力，消除紧张情绪及不良刺激。但不要一味让别人猛吓你，要考虑小心脏的感受。

2

憋气法

打嗝时，先深吸一口气，然后憋住，尽量憋久一点，然后细细呼出，反复进行几次；或者弯身喝水，含一口水，在嗝儿快要打出来的那一刻咽下，阻止打嗝儿再次发作。

3

喝水

喝水，特别是喝稍微热点开水，喝一大口，分次咽下。（不要喝刚烧开的水！！）

4

轻轻刺激咽部

洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部；或用棉花棒刺激口腔上方，当棉花棒碰到上颚硬部和软部的交接处（用自己的舌头顶，也能感受到软硬交界部 ），如果有呛咳感，那就对了，呛出来就好。

5

双手抱膝压胸

看图学姿势~

6

吸混合气体

将混合气体装入塑料袋中吸入，所谓混合气体，就是要含90%氧气和10%的二氧化碳。（这个稍微难了点，可以在医院咨询医生后使用）

这6招可以在急需要快速止嗝时使用，吃不言，睡不语，还可以预防打嗝。

但如果是严重的打嗝，用这6招也不管用，还是得去去医院看看哦。

方俊杰大夫是福建协和医院的主治医师，医学博士，中共党员。从事神经外科基础与临床工作，具有较丰富的临床治疗经验。

哪些问题可以问方俊杰大夫

神经外科常见病、多发病包括脑肿瘤、脑外伤和脑血管病的诊断与治疗；立体定向放射外科（伽玛刀）治疗神经系统疾病。（看看其他患者的问答）