许多疾病都会引起腰背疼痛,局部病变占多数,可能与腰背部长期负重、结构易于损伤有关。但有些疼痛则没那么简单,可能是脊柱、消化、泌尿、生殖系统的患病信号。提醒大家,腰背疼痛可能影响全身健康和生活质量,不容忽视。
颈肩腰腿痛,中医有招
夏天,是颈肩腰腿痛的一个高发期。
罪魁祸首就是空调。尤其像广东地区,夏天来得早,气温比较高,空调用得频繁,风寒湿邪也最容易侵入体内,从而引发上述疼痛。怎么办?试试传统的中医。
轻者,哪里痛敷哪里
中医的治疗简单直接。颈肩腰腿痛如果是寒所导致的,就温阳、散寒、通经、止痛。最直接最简单易行的方法就是热敷,哪里痛敷哪里。不需要特别讲究穴位。
比如脖子痛,可以用温度为80~90摄氏度热水袋裹上两层毛巾,枕于颈部热敷。
热敷以后肯定会舒服一些,但有些患者反复发作,不敷以后就又痛了,那是因为寒邪太重、病位太深、症状太重的缘故。这时候单独靠热敷法祛不了寒邪,得考虑看医生了。
重者,熏蒸针灸推拿
医院的治疗可以进行药物熏蒸以吃药散寒。药物熏蒸一般是全身性的。症状更严重的可以做针灸治疗或推拿,这要讲究手法和穴位。如果还不能缓解,可以口服中药。这些都能达到温阳、散寒、通经、止痛的作用。至于要治疗多长时间,或者多少次,得看病情、体质、年龄。
比如熏蒸,有些患者在医院做一两次就好了,但有些患者原本就有“老寒腿”,就比较复杂了。症状轻的话也要一个星期,重的话就更难说了。对于症状较轻的患者,如果已经影响到生活了,就要天天来做治疗。如果不很影响生活,可以隔天一次。
另外,还要注意饮食的配合程度。比如腰间椎盘突出症患者必须注意休息,能躺就躺,让腰部放松。配合好了一个星期病情就缓解了。但有些患者不配合,回去又继续打麻将吹空调,一个月都没治好。
日常捏捏脖子,拍拍腰
一般因为空调诱发的疼痛主要在两个地方,一个是颈椎,二是腰部。颈椎的话,可以自己用手指拨动脖子两边的肌肉,就是传说中的斜方肌上束,注意是横向拨动。而腰部,可以拍打、按揉,哪里痛就拍、按哪里,连带周围也可以拍一拍、按一按、揉一揉。
这些按摩手法只是很简单的辅助治疗。如果这样做之后不能缓解,那就说明这不是你自己在家里可以解决得了的,得上医院了。
(陕西中医药大学附属医院)
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