夏季已至，每个人都想着在这个适宜的季节舒展筋骨，活动腿脚。但是特殊的时期，让所有人的活动范围仅限于家中，都快要憋坏了。
身体得不到运动，情绪紧张郁闷，寒湿症状也加重了，白天没力气，晚上怎么也睡不着，这都是肝气郁结的表现。在这个季节最宜做的是补充人体阳气和养护肝脏。
只有阳气正常升发，才能带出体内的邪气，疾病得以治愈。而肝脏养护得当，肝胆之气才能维护气血的上升，全身机能得以正常运行。
要预防“肝郁”首先看看自己有没有肝气郁结的这7个症状，若有就要采取措施了。
1、失眠健忘
如果有心神不宁，晚上难以入睡，易早醒，白天没精神，无精打采的状态，有可能是肝气不舒。只有晚上睡眠质量好，才能提高身体的代谢能力，身体能健康。
2、疲惫乏力
肝能藏血，能提升人的活力。肝气郁结，肝脏器官的能量转化很慢，人易产生疲惫无力，精神不济的状态。
3、湿气重
肝气郁结，全身的气机无法正常运行。在雨水量大的季节和潮湿的环境中，湿气进入人体不能及时排除，湿气缠身。
4、血脂升高
患者会觉得口干味淡，偏爱吃肥腻味重的食物，这样下来，会造成胆固醇升高，血脂上升。
5、胃病反复
肝气不宣易患脾胃疾病，引起胃溃疡和各种消化不良症状，致使慢性胃炎患者病情反复。
6、心脑血管病高发
肝气郁结还会导致气虚，从而影响血液循环，易造成血瘀，人易怒，引发心脑血管疾病。
7、免疫力下降
有肝气郁结者，肝脏的解毒功能受影响，身体里有害物质堆积，身体免疫力随之下降。
若这7种症状在你身上出现3种以上，说明你有肝气郁结了。不急，有4个妙招或能帮你缓解症状。
1、茶
用白梅花5克、白菊花5克、山楂5克，沸水冲泡，加冰糖调味饮用。能够化痰，养胃护肝。
2、粥
用白梅花5克、百合12克、龙眼肉9克、粳米100克，熬成粥喝。能疏肝解郁、养心安神。
3、艾灸期门穴
每天用艾灸期门穴，此穴是肝经的最上一穴，长灸此穴，能改善肝脏的功能。
4、艾灸中封穴
这个穴位是精血最重要的穴位，坚持每天灸此穴，能抑制肝火过旺，缓解肝气郁结症状。
这几个小妙招要记住了，坚持照做有奇效，从此那些恼人的症状就从你身上消失了，还要注意排解郁闷心情，让不良情绪尽可能得到宣泄。
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