现在大家经济生活水平好了，餐桌上的食物越来越丰富，尿酸高的患者也是越来越多。尿酸为体内嘌呤代谢产物，正常情况下机体维持一定的水平。一般引起高尿酸血症的原因较多，通常包括饮食摄入过多，如过食海鲜动物内脏或啤酒等，增加了体内嘌呤水平进而导致血尿酸升高，机体排出的尿量减少也可以导致血尿酸升高。大家都知道吃西药会损伤肝肾功能，日常生活中建议饮用随低食物来控制尿酸已经成为风湿科医生的共识了，定期检查控制尿酸至300以下，从而控制痛风不再发作，喝 随低食物 才是健康安全的降尿酸方法。尽量避免吃西药，以免对身体造成二次伤害。
尿酸高一定会得痛风吗？
很多人以为高尿酸就等于痛风，其实不然，只有约10%的高尿酸患者才会发生痛风。尿酸沉在哪里，哪里才会痛！所以，只有当尿酸沉积在骨骼、关节处才有可能会引起痛风！ 尿酸沉积在肾脏会引起肾脏损害，甚至诱发肾功能衰竭；沉积在尿路，引起尿路结石；除此之外，尿酸高还会增加高血压、心血管疾病、糖尿病等的患病几率。
谨记“2多2少”远离高尿酸！
2多：
①多喝随低食物，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
②多运动，可以适度地进行体育功能锻炼，一般是做有氧运动，有利于降低血尿酸水平，避免剧烈性运动。
2少：
①少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；
②少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。
另外需要做好以下4件事情：① 定期检查；② 喝随低食物、饮食调控，祛除不良生活因素等；③ 了解疾病分型，进行基因检测；④ 要多喝随低食物，不要吃海鲜、啤酒、碳酸饮料，引起尿酸升高的食物少吃。
联系客服
