要么瘦要么丝“体重不变不代表没瘦，减肥不是减重，是减脂”内脏脂肪今天分享的是我的减脂汤，冬天里没有比喝一碗热乎乎的汤更舒服了，掉秤速度超乎你想象1️⃣木耳冬瓜汤冬瓜去皮，切块，木耳冷水泡发，锅里烧开水，倒入冬瓜， 木耳，小虾米，加一点点盐，生抽，煮10分钟，加葱花2️⃣虾滑杏鲍菇汤虾去壳去虾线，加盐，淀粉，蛋清，倒入搅拌机15秒打沫，挤成丸子煮5分钟，加入杏鲍菇片，紫菜再煮5分钟，加葱花3️⃣海带豆腐汤香菜洗净，黄瓜切片，豆腐切块，海带泡发，烧开水后放入豆腐，再放黄瓜，海带煮5分钟，加盐，白胡椒粉，最后放一把香菜4️⃣豆腐娃娃菜汤豆腐切块，火腿肠切丁，金针菇洗净去根部，豆腐皮切丝，娃娃菜切段，水烧开后放入材料煮10分钟，加盐，生抽，胡椒粉，撒葱花5️⃣丝瓜菌菇汤鸡蛋打散，海鲜菇，丝瓜切段，橄榄油炒散大块鸡蛋，再起锅海鲜菇和丝瓜炒软，加一碗水煮开，倒入之前的鸡蛋，加盐，滴香油，撒葱花6️⃣娃娃菜粉丝汤橄榄油炒鸡蛋，加适量水放入娃娃菜，金针菇，一点点盐，放粉丝，小虾米，胡椒粉煮5分钟，撒葱花饭前先喝一碗汤，晚饭也可以直接用汤代替，妥妥的瘦下来
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