每个人小的时候总是幻想将自己长达，高高的个子，乌黑的秀发，可长大发后发现成年人并没有多少头发，这句话真正反映了现实的生活。脱发原本属于老年人的烦恼，如今却成了很多80后、90后的人烦恼。怎么防止掉发脱发呢?脱发的原因又是什么呢?
脱发的原因有很多种，生活的压力、遗传、频繁长期的染发烫发、以及洗护不当，这些原因最终导致脱发。此外，再加上熬夜，使用过多的辛辣食品食物等都会加速头发脱落。这也就是为什么年纪轻轻就开始了大量的脱发的原因。
古人云：人之发肤,受之父母，可见一头健康乌黑的秀发对每个人都有着重要意义。在日常生活中，脱发会导致个人形象严重受损，大叔和小鲜肉的区别往往就一个发际线的距离。头发的重要在特殊时刻，远远比脸蛋身材更加重要，难怪网民都在说：猝死不是当代年轻人最担忧的问题，脱发才是!
了解过脱发的原因和危害后，那么我们怎么防止掉发脱发呢
一、规律的作息制度：脱发不仅体现在年轻人的身上，年轻人脱发的数量也越来越多，足够的睡眠可促使我们人体新陈代谢，全身的各个部位都可以通畅，减少外界各种有害物质对毛囊的寝室，从而促进头发生长。
二、调整饮食习惯：头发的生长需要大量营养供给，多使用高蛋白质，维生素的食物有助于满足毛囊对营养的吸收。同时、食疗不仅对头发有极大的好处外，对整个身体的健康都非常有帮助。
三、生姜洗头：我们都知道生姜有生发育发的功效，可以洗干净生姜，并且把表皮去掉，直接用生姜在头皮来回的搓。一次两次可能效果不明显，但是次数多了，头发是会变密的，当然茶叶水大家也可以尝试。
四、拒绝染发、烫发：对于爱美的人群来说，烫发染发必不可少，事实上，烫发染发对发质伤害极大如果频繁烫染的话，就必然导致秀发受损，最终导致头发稀少等问题出现。
对于女人来讲，犹如瀑布般的秀发，是引人瞩目的另一道亮丽的风景线，对男人讲，一头乌黑稠密是秀发时年轻帅气的标志，无论男人还是女人，头顶大事我们都应该足够重视，只有这样我们才能抬头挺胸，面对一切的非议和嘲讽!
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