前天的文章《也谈“每个人都是自己健康的第一责任人”》中，我就写道：“每个人都是自己健康的第一责任人，我的健康我做主。北京的疫情有多严重，你们看看北京人的朋友圈就知道了。但我昨天还是毅然决然地回京了。”因为，专家说百分之八九十以上的人最终都会被感染，那我就希望在最佳感染期12.11-12.17之间感染上。果然，昨天12.13就阳了。
我也学会了北京人的幽默乐观，阳了之后，第一件事就是发朋友圈：“喜报！如愿以偿，在合适的时间、场所阳了！中午开始有症状，除了头晕乏力，还毫无食欲。尚未服药，希望靠自身免疫力多杠一会儿。应该是轻症，希望明天还能撑住，可以参加视频会议。亲历亲为，不怕牺牲，为群体免疫作贡献！”
昨天睡了一下午，但翻来覆去都睡不好，因为头晕恶心，还肌肉痛。晚上起床喝了点稀饭，但胃口不好，还想呕吐。喝了不少热水，出了些微汗。有点低烧，在家人强烈要求下，还是吃了两粒快克。快克是普通的感冒药，没买到布洛芬，但专家说也可以减轻症状。
吃了两粒快克后很快就睡着了。睡了一觉醒来，是晚上九点多，感觉好多了。还是低烧，家人说再吃4粒连花清瘟，吃就吃吧！吃完连花清瘟继续睡觉。
朋友们都说阳了要多喝水、多睡觉，不一定吃药。这一点我做的还可以，因此昨晚睡得并不安稳，每隔两三个小时就被尿憋醒，每次起来排小便后又继续喝热水。今天九点多起床，感觉症状轻多了，主要症状还是低烧、乏力。
今早又吃了两粒快克，喝热水后继续睡觉，不想吃东西。听从朋友们建议，决定不吃连花清瘟了。睡到中午起床，感觉有点力气、有点胃口了，中午喝了一碗稀饭。从出现症状、感觉不适，基本上就是喝水睡觉，整整24小时后，症状基本消除了。午饭后继续睡觉，实在睡不着了，就起来走路，走了半个多小时，竟然有饥饿感了，说明基本恢复健康了。
这次没有嗓子疼的症状，估计跟我用热盐水漱口、漱喉咙有关。权威专家实验证据：奥密克戎遇到盐就死翘翘。因此建议早晚喝一杯盐开水；外出或与他人见面后，盐开水漱口；早晚用棉签沾盐开水清洗鼻孔。我亲身体验，果真有效，至今没有高烧、没有嗓子疼。
朋友发来偏方，吃药后再次醒来可以吃个热的雪梨，既能养肺辅助康复，又能解肝毒，淡化药物带来的肝损伤。餐食中若有萝卜或冬瓜汤，肾毒也解了，基本上能抵消服药带来的所有毒副作用。还有朋友告知，据偏方说大蒜也很有效，多喝水的同时也可以补充点维C。我因症状消失得快，药也吃得少，所以都没试这些偏方，但我想是有用的，需要的可以试试。
什么时候必须吃退烧药，什么时候必须上医院？这也是很多人关心的。医生朋友的建议是：
1. 体温>38.5℃，要用退烧药。
2. 居家隔离的要注意观察自己的呼吸情况：比如有没有胸闷、憋气、不透气或呼吸不畅等，如有任何一项，必须毫不犹豫，马上去医院！不要管医院有没有床位，医院会解决。（主观指标）
3. 如有条件，定时测血氧饱和度。如果血氧饱和度<92%，也必须马上去医院！
我症状减轻后，开始打坐、站桩，只要全身的气脉、血脉通畅，自然就病轻、无病了。
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