“自带黄体酮”的2种食物，女人40岁后，要舍得常吃，面色红润显年轻

导语：女人在生了孩子之后，如果月子没坐好，身体就开始走下坡路了，再加上琐碎生活的折磨，脸上的皱纹肉眼可见的增多，这是一种无法用护肤品修复的衰老，此时补充黄体酮就至关重要了。这2种食物“自带黄体酮”，女人40岁后，要舍得常吃，面色红润显年轻。赶紧一起来看看吧！

一、芝麻

推荐做法：南瓜芝麻球

准备食材：南瓜 糯米粉 白砂糖 白芝麻

烹饪步骤：

第一步、首先将南瓜洗净去皮，切成小块放入蒸锅中大火蒸熟后，压成泥状倒入盆中。

第二步、接着倒入适量的糯米粉和白砂糖，用打蛋器搅拌均匀，然后下手揉成光滑的面团，醒发一会儿。

第三步、醒好后搓成长条状，切成小剂子放在掌心揉成圆形球状，然后过一遍凉水，使其表面带有粘性。

第四步、待所有面团都搓好后，起锅热油，油热至5成时，将芝麻球放入锅中炸至飘起，即可捞出控油食用。

二、鹌鹑蛋

推荐做法：红烧鹌鹑蛋

准备食材：鹌鹑蛋 姜片 葱段 八角 干辣椒 冰糖 食盐生抽

烹饪步骤：

第一步、我们提前将鹌鹑蛋冷水下锅煮熟后，剥去外皮，并将干辣椒切成小段放在一旁备用。

第二步、起锅热油，待油温烧至7成热时，放入冰糖炒出糖色，然后将鹌鹑蛋全部放进去翻炒至上色。

第三步、待鹌鹑蛋表面变至红褐色时，依次将葱花、姜片、八角和干辣椒段放进去炒出香味。

第四步、然后再放入一些生抽和食盐翻炒几下，最后加入没过食材的清水，盖上锅盖大火煮开，收汁即可关火出锅。

结语：以上就是今天为您分享的南瓜芝麻球和红烧鹌鹑蛋的做法，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。

来源：每日健康养身