导语：对于人们而言，衰老可以算得上是特别缓慢的一个进程，这也就是为什么有一些人过了30岁时会感觉自己的面部状态大不如前，这是因为胶原蛋白已经在日积月累的过程当中悄然流失了。
很多女性为了能够使自己变得美丽动人，想要比同龄人更加年轻，就会通过美容以及化妆等形式来掩盖住自己脸上来自岁月的痕迹。
通过这一点我们就能够看出，相较于绝大多数男性规模而言，女性朋友会更在乎自己的形象和颜值，而且会在抗衰老方面付出许多的努力和汗水。
其实在我们的日常生活当中，人们存在一些不健康的生活习惯，这些习惯都会容易加速衰老的来临，而且也会对女性朋友的身心健康带来影响。
今天就带大家了解一下女性衰老的“加速器”，希望大家看完以后可以尽可能的避免，这样才能够使衰老来临的更慢一些。
女性一般是从多大开始衰老的？
正常情况下，25岁可以算得上是皮肤生长的一个分水岭，这也就是说人们在过了25岁以后，皮肤会开始停止生化，然后会逐渐走向老化现象。
如果在日常生活当中做好了皮肤管理，那么皮肤仍然会呈现一个比较年轻有光泽的状态当中。
但是在这里需要提醒各位一点，当女性过了38岁之后，衰老问题就会有所加速了，所以在38岁之前，一定要采取合理的措施去避免衰老问题的到来。
当女性出现这4种＂暗号＂时，或许身体已经开始衰老了
姨妈期异常
随着年龄的不断增长，女性卵巢的分泌功能就会开始下降，这会使身体里的雌性激素分泌过少，使身体当中的循环速度放缓，所以就会容易存在着经期异常，这是非常常见的一种衰标志。
牙齿不牢固
女性随着年龄的不断增长，身体里的大一些速度会缓慢，这个时候某一些物质没有办法到达牙齿周围时就会存在着牙齿不牢固以及牙齿没劲，咬不动东西的现象。
小腹出现赘肉，身材圆润
当女性开始衰老的时候，身体的精神代谢能力就会存在着一定的下降，这个时候皮肤开始松弛，并且毫无弹性。
如此一来，便会使腰腹部的脂肪堆积比较严重，并且不利于腹部的血液循环，会导致腹部赘肉变多，腰围变粗，而且赘肉很牢固，不容易减掉。
出现骨质疏松症
女性在出现衰老问题时，身体里的雌性激素水平会有所下降，而雌性激素本身可以有效保护骨头。
但是因为雌性激素水平下降，骨密度就会降低，这个时候会影响钙盐沉积，使大量骨质丢失，最终就会容易带来骨质疏松症问题。
女性衰老“加速器”排名榜，第4名是勤洗头，第1名或许女性经常做
第1名：爱发脾气
在我们的日常生活当中，很多女性朋友总是由于一些不如意的事情暴躁易怒，性格特别急，并且容易发火。
每次遇到一些不顺心的事，不是当场大发雷霆，就是将生气之事憋在心里，总让自己跟自己过不去。
一旦把这些气憋在心里，就会使自己情绪变得不好，也会容易扰乱内分泌，时间越久也会容易加速自己的衰老现象。
第2名：喝水少
大家总说水是生命之源，其实喝水少的话也会容易加速个人的衰老现象，适当多饮水可以给身体补充水分，有助于促进细胞进行自我修复，也可以帮助身体运输各种各样的营养物质。
如果身体缺乏水分，不仅会使皮肤存在干燥紧绷的状态，才会使人看起来更好，所以在我们的日常生活当中，建议大家还是适当多饮水。
如果水分摄入不足的话，那么水流失速度也会比较多，这就会使身体存在缺水现象，降低个人的新陈代谢效率，也有可能会带来某一些慢性疾病的发生风险。
第3名：频繁熬夜
女性身体的衰老速度加速也和频繁熬夜有着非常大的联系，长时间的熬夜行为会使女性身体的内分泌水平存在一定的波动和改变。
而且熬夜以后身体重要器官功能没有办法得到及时修复，这个时候同样也会容易影响到个人的皮肤状态，对于经常熬夜的女性朋友们而言，不仅会容易增加黑眼圈问题的发生风险。
在日积月累之后，皮肤也会变得粗糙、暗黄、暗沉，并且会长出色斑和皱纹，这种行为是影响身体健康以及加速衰老非常大的一个坏习惯。
第4名：勤洗头
有一些女性为了能够让自己保持一个光鲜亮丽的外表，会在一天当中洗2~3次头发。
及时清洗头发可以使头皮和头发状态都能够保持干净亮丽的状态，但若是清洗的太频繁，就会容易加重头皮负担，也会容易损伤发质，并且会容易增加毛囊受损。
在这种问题的影响之下，时间一久也会容易增加脱发的问题发生而脱发也会容易增加衰老来临，所以对于女性朋友们而言，不建议大家洗头发的次数太勤。
延缓衰老有妙招，不妨跟着学起来
充足睡眠
保持充足规律的睡眠，不仅可以修复身体里的各项组织和器官，也可以有效促进肝脏排毒，帮助预防皮肤老化问题。
睡前泡脚
我们的双脚有着非常多的穴位，通过泡脚可以有效的刺激脚底穴位，帮助促进全身的血液循环。
在洗脚时按摩脚底穴位，可以有效的促进毒素和垃圾的排出，不仅可以有效的延年益寿，还可以帮助延缓衰老的到来。
适度运动
众所周知，生命在于运动，坚持进行运动和锻炼，不仅可以增强免疫力和抵抗力，还可以由于关节的活动帮助增强骨骼韧性。
同时坚持运动，还可以促进血液循环，加速身体代谢速度，进而能够达到延缓衰老的效果。
阅读延伸：女人有个“不老穴”，经常按或老的慢
这个穴位其实就是——阳白穴。
阳白穴位于眉毛中间，垂直向上一横指的地方，阳白穴是由多条静脉交汇的，由于阳白穴的神经和血管分布比较广，经常按摩此穴位的话，可以很好的清头明目、祛风泄热。
并且长期按摩阳白穴，可以使肌肤更加有光泽，还可以有效的去淡化额头上的小细纹，使皮肤保持年轻和紧致状态。
来源：江医生聊健康知识
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