“ 衰荷滚玉闪晶光，
一夜西风一夜凉。
雁阵声声蚊寂静，
枣红点点桂流香。”
01
二十四节气之白露
白露是农历二十四节气中的第十五个节气，同时也是秋天第三个节气。当太阳到达黄经165度时为白露。
《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。
白露一名极具有诗意，像闺中温婉女子，' 蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。'世间万物在这一天好似发生了变化，凉风翩然而至，草木纷纷枯黄掉落，空气也日益凉爽起来了。
02
白露天气
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。
03
白露三侯
每个节气均有“三候”。白露三候即：一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞；玄鸟即燕子，乃北方之鸟，南飞带来生机，如今北飞为归；
南朝诗人鲍照说：“玄武藏木阴，丹鸟还养羞。劳农泽既周，役车时亦休。”玄武藏木荫，丹鸟还养羞。每年白露一到，诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
04
白露风情
【蒹葭苍苍】
李煜的《望江南》曾这样描述：“闲梦远，南国正清秋，千里江山寒色远，芦花深处泊孤舟。”在白露时节，水边的芦苇正好开花，露水凝结成大片的白，此情此景不正是一派秋意？
【白露摘枣】
“白露一到，枣儿成熟”，新鲜的枣子是这个节气中成熟的时令果实，人们喜欢站在枣树下随摘随食，鲜脆的红枣入口生津，甜沁心脾，更含有大量的维生素。
【桂花飘香】
秋高气爽，桂树飘香。白露时节，恰逢农历八月，时正是丹桂飘香之时，“桂子月中落，天香云外飘。”桂花本非雅物，开一枝则满树竞放，四周立刻就犹如漂浮在香脂气中。
【荔枝习俗】
福州有个传统民俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，龙眼本身就有益气补脾，养血安神等多种功效。而且白露时节的龙眼个大、味甜！
04
白露养生
【白露秋风夜，一夜凉一夜】
《养生论》曰：“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉。”若衣单体露，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋季主气为燥，燥易伤肺。“白露”过后燥气渐盛，与风相合形成风燥之邪，必首先侵袭肺及肺所主之地（皮毛、鼻窍等）。如因着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及吸呼道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨，使经筋阻痹，可出现四肢痹症。
【白露饮茶】
在民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，白露茶香气浓郁，茶汤中芳香族化合物较多，有益健康，
【养肺润燥】
白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；白露后，秋分前，养生应以“润燥”为主。
【养生先养心】
养生之道，既要养心也要养身。何以养心？这个时节常常为古人所言的悲秋之时，最易生出郁结凄怆之情。若秋高气爽，则活泼泼的生命之气跃上心头。
因此我们要以乐观向上的心态面生活，宁静致远，恬然自得。
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