中老年人要吃这个菜，降脂降压，好吃还不贵，家家都吃得起？

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨

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图文 ∣ 小面姨

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“芹菜炒火腿”美食的做法。最近天气越来越热，油腻一些大肉也开始吃得越来越少，为了健康，能少吃就尽量少吃，能不吃就尽量不吃。不过，虽说要少吃大肉，但营养却不能有丝毫的减少。为此，前几天我专门在网上给家里采购了一大批火腿肠，用它每天来给家人做下饭菜吃，感觉特别不错。

毕竟火腿肠不像大肉那样充满油腻，吃多了会增加体内脂肪。但火腿多吃一些基本上不会有什么影响！这几天，我隔三差五用火腿肠搭配其它食材做下饭菜，味道香醇，下饭可口，每次炒二三盘菜，刚一上桌就被家人抢吃一空。火腿这种美食，对于中老年朋友来说，也是最适合的一种美食，既可以随时随地拿起来吃，而且可以搭配其它食材一起炒着吃，关键是多吃也不会长脂肪，对身体健康特别有益。

芹菜是我们家里常吃的一种蔬菜，芹菜的营养价值高，但价格相对低因素，深受老百姓的喜爱，而且经常食用可以促进身体健康，芹菜营养丰富，能够中和我们血液中过多的尿酸成分，能够镇静安神、清热的作用，还平肝降压。五月蒜薹都过时了，要多吃这菜，平肝安神降三高，常吃身体好！所以我家还是蛮喜欢吃的。对于中老年人来说，芹菜同样也是一种降血脂，降血压的好菜。