唯有美食和美景不可辜负,不容错过
▎ 面时代优美食生活指南 ▎
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图文 ∣ 小面姨
前几天和两个朋友去了一趟四川绵阳,我们从早晨6点开车出发。当汽车驶出秦岭,开始进入四川盆地时,映入眼帘的是一副春暖花开的美景,一路上的油菜花在高速路两边花开香溢。看着那些生长在农民屋前屋后的油菜花,感到现在的农民生活的真幸福。
同行的闺蜜看着这一路美景,不断用手机拍着照片,想把这些带给朋友们一起分享。看着穿着时尚,皮肤细嫩的闺蜜,我们所有人感觉春天真是个充满生机的季节,也是女人追求美和呈现美的季节。对于很多追求美的女人来说,每年春暖花开之时,也是她们寻求身材美、容貌美的最佳时节。
在女人们最能展示美丽的季节,她们除了要用漂亮的衣裳来勾勒自己的身材外,当然最主要的是通过合理的饮食来达到健康、自信、乐观和瘦身、美肤的作用,这才是最主要的健康方式。有这么一种蔬菜,春天女人吃了就能达到养颜嫩肤的作用,这就是苦瓜,别看苦瓜长相粗糙,但是女人养颜的最好食材之一。
春天,它是女人“餐桌上的护肤品”,每周吃3次,皮肤细嫩又美白。女人常吃苦瓜可以让皮肤细嫩美白,促使皮层活力更加强劲,从而达到养颜美白的功效。春天各地气候都比较干燥,人们心中往往会产生烦躁郁闷情绪,常吃苦瓜就能缓解身体压力,疏解心中烦闷情绪,尤其对于女人而言,效果更佳。
苦瓜怎么吃才更有功效呢?今天我把苦瓜和莲菜搭配,做一道凉拌苦瓜莲菜丝。莲菜的菜性和苦瓜差不多,也是一道清热润肺、健脾开胃的食材,春天多吃莲菜也能起到益血补髓、安神健脑的作用,这两样食材搭配一起做,更能发挥蔬菜本身的营养膳食作用,更好服务人体。很多熟悉苦瓜的人都知道,苦瓜这种食材最好的吃法是凉拌。
凉拌苦瓜可以保证苦瓜含有的维生素不被破坏,而且人吃了之后,也不会有太多的油脂摄入,所以能达到清凉败火的作用。女人常吃它,可以排除更多体内毒素,养血滋肝,起到润肤作用。春天女人要多吃这美味,养颜嫩肤能增白,妻子聪明智慧,身材苗条!现在是初春时节,对于爱美的女人来说,凉拌苦瓜莲菜丝是一道不错的美味,可以在家常做常吃。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的可以做起来。
苦瓜1根 / 莲菜1节 / 糖半勺
生姜适量 / 蒜3瓣 / 红萝卜1根 / 盐1小勺
1、新鲜苦瓜一根。
2、去芯,切丝。
3、莲菜一节,去皮洗净,切丝。
4、蒜切沫。
5、生姜去皮切细丝。
6、莲菜丝跟苦瓜都需要焯水。
7、沥干水,备用。
8、少油,爆香蒜沫跟姜丝。
9、红萝卜切丝(少量)配色 连同之前焯水过的莲菜跟苦瓜一同大火爆炒。
10、倒入少量白醋或者红醋都可以。
11、一小勺盐,半勺糖。
12、翻炒两三分钟就可以出锅啦!酸甜中略带丝丝苦涩。
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