“天然的雌激素”被找到，女人隔三差五吃，调经祛斑，素颜都很美

唯有美食和美景不可辜负，不容错过

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图文 ∣ 小面姨

“天然的雌激素”被找到，女人隔三差五吃，调经祛斑，素颜都很美。今天小面姨带给所有女性朋友分享一道能提高雌性激素的美味。为什么很多女性朋友老感觉自己气血不旺，睡眠质量不高，神情恍惚，经期紊乱等等不良症状发生，最主要的原因就是女性的雌性激素不稳定，导致内分泌失调，人体的营养平衡被打乱。持续时间一长，女性的健康状况就非常堪忧。但不要怕，这个问题并不是难以解决的问题。这道红萝卜搭配木耳、香菇一起炒出来的美味就能很好的解决这个问题，帮助女性朋友提高体内雌性激素的增长，可以说是女性所需要的“天然的雌激素”。

红萝卜是南方人最爱吃的北方红色食材，1斤2元，既能提高免疫力，还能美颜。有个朋友是南方人，说他们哪里的人都喜欢吃北方的红萝卜，所以让我这个北方人经常会给他邮寄一些过去。红萝卜由于它的耐存性，我常家常备着几根，下班来不及买菜，就会用它来做配菜，很方便也很百搭，它有很好的食用，所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥， 还能增加机体免疫力，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压等。用它为主料，搭配血管“清道夫”黑木耳和香菇， 让这道菜肴不仅营养更全面， 而且口感更丰富。红罗布搭配香菇、木耳一起做成的美食是女性“天然的雌激素”，身体不佳或者肠胃不适的女性要多吃，坚持每周吃3次，不到一个月，身体就能有很多恢复。喜欢这道美味的朋友可以学着做起来。

红萝卜炒木耳

泡发的黑木耳几朵  / 胡萝卜1根

小葱2根  / 香菇2个  / 鸡精少许  / 少许食盐  / 1勺蚝油

1、食材备好。

2、胡萝卜去皮洗净，切丝，香菇洗净切条。

3、木耳放入沸水锅中焯烫约2分钟后捞出。

4、木耳切成粗丝，小葱切段。

5、热锅放油，放入葱段煸出香味，加入胡萝卜丝继续翻炒。

6、当胡萝卜丝8成熟的时候，加入木耳丝。

7、炒两分钟，放点鸡精，少许食盐，1勺蚝油，翻炒均匀就可以出锅。

8、不出十分钟，这样一盘美味小炒就上桌了，味道真没得说。