莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨
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图文 ∣ 小面姨
莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“凉拌红薯叶”的做法。今年雨水多,有利也有弊,不好的地方是很多地方发生了洪涝灾害,对人民的生命财产安全构成重大威胁,有利的地方是很多夏秋季节的农作物收到很好的滋养,长势特别好。比如今年的红薯就长得非常好,要比往年的产量要高出一倍。在全球粮食日益紧张的情况,红薯和土豆的丰收,也预示着我们国家整体粮食产量的稳中有升,这实在是一件让人高兴的事情。红薯不但可以当粮食,红薯叶子也可以当蔬菜吃。今年的红薯叶子也要比往年长得厚实新嫩。前几天我给大家做过一个炝红薯叶子的美味,很多网友都非常喜欢,也做亲自下厨做给家人吃。
很多网友还私信我,晒出他们的所做的红薯叶子美食,大家的无私分享,让我看到了很多红薯叶子的做法,真的是太丰富,太给力了。今天我就接着大家的兴趣,继续用红薯叶子给家人做了一道凉拌红薯叶子的美食,味道果然不错,爽口美味,用它拌馒头吃简直爽爆了。像这种菜,在大饭店都吃不到。说起红薯叶子,很多只知道红薯是一种美食,却对红薯叶子毫无认知。在农村,很多家庭都在自家的自留地里种植有红薯,但到了红薯成熟的季节,几乎所有的家庭只会留下红薯,而把红薯叶子当着垃圾扔掉。家里喂有牛、羊、猪的家庭,则会把红薯叶子当做饲料喂了牲畜。其实,红薯叶子也是一种蔬菜,常吃对人体特别有益。这菜,不懂吃叶子就亏了,清脆鲜嫩,常吃视力好,简单一拌特开胃。
这菜南方人当宝,清脆鲜嫩,北方人却拿来喂鸡,不懂吃可惜了!红薯是我们经常吃的一种食物,红薯叶很多人大概没吃过,总以为它是草,不是菜。实际上红薯叶中含有很丰富的营养物质,也是一种可以食用的蔬菜,而且红薯叶中的维生素A和胡萝卜素含量比较高,常吃能够保护我们的视力,以前农村人种红薯会将红薯叶扔掉不会食用,现在知道红薯叶的保健功能,很受大家的喜爱,所以会采摘来售卖,一大把也就1块钱,如果遇到买点尝尝鲜,今天这道凉拌红薯叶做起来非常简单,鲜香开胃,口感清爽,特别的美味,一上桌,很快就消灭干净了。这菜农村到处是,纯天然无公害,不花一分钱,营养美味还好吃!现在我把这道“凉拌红薯叶”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。
红薯叶1大把 / 小米椒3根 / 蒜3粒
半勺盐 / 倒入醋2勺 / 生抽1勺 / 几滴香油
1、新鲜的红薯叶,小米椒,蒜粒准备好。
2、红薯叶在水中多清洗几遍,清洗掉表面灰尘,控干水分。
3、锅里放入适量的水烧开后放入红薯叶,焯水2到3分钟捞出来。
4、红薯叶捞出过冷开水,挤干水分切成小段,小米椒洗净切成小圈,蒜剥掉外皮切成蒜末。
5、炒锅中放入少许的食用油,油热之后,放入小米椒,蒜末炒出香味。
6、红薯叶切段后装入碗中,炒香的小米椒蒜末盛出放在红薯叶上,加入半勺盐,倒入醋2勺,生抽1勺,几滴香油。
7、用筷子搅拌均匀即可装盘食用。
8、这菜非常的爽口开胃,做法叶超级简单,十几分钟就能做好,家人很爱吃。
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