怎样补气血

可以通过饮食、锻炼以及药物来补气血，如下：1、饮食，气血不足的人群可以吃一些有营养并且易于消化吸收的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等，不仅可以补益气血，还可以增强抵抗力，但在进食的时候需要注意把握好量，不宜吃得过多，以免加重消化道的负担。2、锻炼，这类人群平时可以多参加户外活动，制定相应的锻炼方案，适当的运动可以提高身体素质，从而达到补气血的目的。3、药物，对于症状比较明显、病情比较严重的人群，可以在专业医生的指导下应用一些相应的药物进行治疗，具体应用哪种药物需要根据患者的病情来定。