“恬淡虚无”之后才能”真气从之”。什么叫做”真气从之”？为什么要用”真气”这个词儿？
“真”就是天然赋予你本来的面目，譬如，人在出生以后就会开始呼吸，小孩子一哭就要吃奶。这个”气”，我们叫后天的谷气，繁体字为”
在父母的精子卵子结合的一瞬间，”两精相搏谓之神”，两个细胞一结合，这时候人就有神了。而且，它先天的这种神带来的能量也开始运动了。接着，一个细胞分裂成两个，两个分裂成四个……之后形成一个人形。推动这种运动发展的能量就叫元气，是天赋予的。我们出生以后，就有了先天元气和后天谷气，两者共同作用，完成了我们生命的整个活动。”真气” 是不可替代、无法再加、没法复制的东西，用完了就完了，非常珍贵，但是现在很多人却每天都在做着伤害自己元气的事。
当我们处在一种”恬淡虚无”的状态时，真气就能够随着本来指挥自己的那个神去运作，即”真气从之”。 “之”是谁？ 这真气受谁的指挥？它肯定不受意识所指挥，意识可以指挥手、脚动一动，但是你能用意识控制一下心率吗？你说：”心跳快点儿！慢点儿！”或者说：”胃快蠕动、赶紧消化！”或者说：”大肠赶紧蠕动、排便！”它们根本不会听你的。就像打一个赌，说自己能马上放个屁，大部分人估计很难做到。
内在脏腑的运作是受另外一个系统控制的，推动它运作的能量，我们叫”真气”，推动真气运动的就是”元神”。这就是中医里面讲的”先天之气”。
有的朋友总是觉得中医有点儿伪科学，不理解什么叫”先天之气”。给大家举一个简单的例子，比如说，咱们地球上有石油、天然气，在我们出生很多年以前它们就停留在地壳里面了。现在我们人类不环保，疯狂地开采石油、天然气，搞得地球变暖了。实际上，这和人的先天元气被过度开采而导致的虚火上浮是一回事。 每个人在出生的时候，身体里都有自己的”石油”和”天然气”。如果我们以此相比喻的话，大家就能理解”真气”不是伪科学，而是真的存在。
人的经络和腧穴都是在”恬淡虚无”的状态下， 由古代的圣贤们体会出来的；然后他们就把这种感觉详细记录下来，这个气怎么走，从哪儿走到哪儿，在哪儿有停留等等，这就是经络腧穴的发明史。这是可以重复验证的，你如果按照道家或者中医的方法去做，就同样能感觉到元气的运行。 举个例子，手划破的时候，你会觉得伤口那里有小动脉 “突突”地跳，为什么？这就是真气把你的元神、气血送到这儿来修补。如果你划一个口子，只是觉得疼，伤口很长时间也不愈合，而且还会化脓流水，这就说明你的真气没从元神，没到它该去的地儿。
同样，当我们的身体长出一个小的癌细胞或肿瘤细胞的时候，如果真气从之，气血就会过去把癌细胞或肿瘤细胞干掉。但如果我们疯狂地用后天的意识去消耗元气，干了别的事情，真气就顾不上消灭癌细胞了，这时候人就会得病。例如，当战士冲锋杀敌的时候，有可能他的肠子已经流出来了，但他不觉得痛，等到把敌人都干掉后庆祝胜利时，他突然意识到：”哎，这是什么东西？”一拉，是自个儿的肠子，这时才觉得疼。就是因为他那会儿的气被用在另外一个事情——”冲锋杀敌”上了，无暇来顾及肠子的事。
中国很多中产阶级以上的朋友， 在生意特别好的时候，忙着签订一个又一个合同，常常不觉得自己有病，等到事情没那么多的时候，浑身的病就出来了。 他当时其实不是没病，而是病被他焚身的”欲火”掩盖住了。他处于那种”high”的状态，意识不到自己的病痛。等虚火一下来，他才知道自己病了，就跟金融危机一样，冰山一角底下的那些东西全暴露出来了，但是为时已晚。
假如我们稍微安静一下，自己呆个五分钟八分钟，就会突然发现，原来我能感觉到自己的呼吸声音，能感觉到自己的心跳，甚至能感觉到肚子里有股气”咕噜咕噜”地响。平常说着话、做着事儿的时候不觉得，才五分钟就能感觉到这样的变化。如果我们能够静静地呆个六天七天，那就一定能感受到生命里更加微妙的东西。你会感觉到这个世界跟你现在所意识到的世界是完全不一样的，其中有很多奇妙的境界。
黄帝内经”上古天真论”后面结尾时讲到做人有四个境界，叫”真至圣贤”。那时我们会告诉你，到了那种境界，你会有什么样的功能，会感觉到什么。可我们现在连一个普通的健康人都做不到，因而根本就体会不到那些东西，体会到的也是邪道。
