双腿分开120度，让身体机能年轻5岁，轻松调节内分泌

大家体会过练瑜伽“理想”与“现实”的差距吗？

比如这样：

图片来源见水印

瑜伽坐角式也是一个典型的因人而异的体式。

初学者练习它应该注意建立腿部和髋部的灵活性和稳定性。

今天就和每日瑜伽熊熊老师一起来练习坐角式吧~

不过记得哦，练习时不必勉强自己，记住所谓标准，舒适就是当下的标准。

了解自己，从接纳“不标准”，不完美开始。