很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
很多时候当身体出现一些月经的时候，就意味着我们身体已经出现了一些小的问题，如果此时不加以及时的修复处理的话，等到病程大的问题爆发出来的时候，可能后悔都已经晚了，尤其是对于胃部问题，平时看不见摸不着，但是得到爆发的时候对我们生活影响很大，胃不好可能是受到了幽门螺杆菌的感染，同时还会给我们带来以下三种危害。
1.口腔异味。幽门螺杆菌入体最容易出现的就是口腔异味异味，它会不断的释放出毒素和难闻的气味来影响到我们人体健康。
2.便秘。当肠胃不好之后就会出现便秘的情况，排便不畅会让体内的毒素垃圾无法正常代谢，引发越来越严重的伤害。
3.胃口差。当胃出现了问题之后，我们就会出现食欲变差的情况，从而影响我们正常的营养摄入，让我们自身出现各种各样的健康问题。
胃不好别总吃药！没事喝点它，幽门杆菌“不敢靠近”，胃病绕道走
古书《神农本草经》的记载有一个古方，“三联幽茶”，将丁香、沙棘、佛手、砂仁、麦芽、山药、茯苓，橘皮、罗汉果、莱菔子，联合配再一起，每天喝3杯，幽门杆菌不敢靠近，胃病也绕道走。
三联幽茶能够抑菌消炎，滋润胃黏膜，帮助人体消化，在进入肠胃后会形成保护膜附着在胃表层，从而保护胃部。其中丁香本身就是一味传统的中药，才能够有效的抑制细菌繁衍，同时还可以更好地杀死原有的细菌病毒，而沙棘含有丰富的原花青素可以抑菌消炎佛手作为常见的一种植物，更是可以起到修复胃黏膜的作用，多种中药联合效果更加强大。
想要更好的赶跑这样的细菌病毒，有什么办法可以让我们更快的调理自己身体呢？
1.少点外卖。一定要尽量少吃外卖，因为外卖的食品安全难以保证，同时如果我们不加以重视的话，很有可能在无意识之中感染到细菌。
2.提高运动锻炼的频率。其实一定要提高运动锻炼的频率，坚持每天锻炼15~20分钟，这样可以提高身体免疫力，帮助我们塑造更好的身体抵抗力。
3.及时就医检查。当身体出现不适的时候，及时去医院检查，并且根据医生的嘱咐服药。
胃病不是什么可怕的问题，但是希望大家能够引起重视，不要让小病拖成大病。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！
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