十月怀孕,妈妈终于生下了婴儿。感到无比的幸福和满足时,身体也非常虚弱,需要在月子里好好的调节体质。许多母亲在月子期间都能充足休息,因为此时新生婴儿除了吃奶外,大部分时间都在睡觉。并且母亲的闲暇时间相对较多。当她们闲下来时,就会注意到自己的体型以及妊娠纹的多少。一些产后母亲不能接受现实,无法平稳地调节情绪,从而导致产后抑郁。那么如何在分娩后去除妊娠纹呢?
实际上,产后皮肤松弛且无法消除妊娠纹的原因是由于皮肤弹性不足,因此恢复皮肤弹性是去除妊娠纹的最有效方法。那么如何去除妊娠纹呢?母亲在月子期间的首要任务是调节自己的身体,除了充足的睡眠外,剩下的就是通过食补来达到调理身体的目的。那么,吃些什么可以帮助消除妊娠纹呢?
产后妈妈可以吃一些有益于皮肤中胶原蛋白纤维的食物,来增强皮肤弹性。例如猪蹄、鸡皮、鸭皮、鱼皮以及鸡爪、鸭掌等。每天两杯脱脂牛奶,并吃富含纤维的蔬菜、水果和富含维生素和矿物质的食物,以增加皮肤的新陈代谢,避免过多的碳水化合物和热量。并可以适当运动,这样很快妊娠纹就会消失不见啦!
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