喵小弟刚开始添加辅食时，孩子他妈想要自己在家磨米粉，说自己做的才安全放心。还没开始弄就被我制止了。且不说自己磨米粉费时费力，关键是自己磨的米粉，除了碳水化合物外，根本就没有啥营养。宝宝的初期辅食里，铁是最为关键的营养素之一，市售的米粉基本上都是高铁米粉，有些还添加了其他营养素，这对于宝宝来说非常重要。
所以，喵小弟最初的辅食餐单里，一段的高铁纯米粉是最基础的辅食。除此之外，为了让他在吃饱的同时，多感受不同食材的天然味道，我还会在纯米粉里加其他果泥、肉泥。我很少给他买二段、三段等高段数的米粉，因为除了纯米粉外，其他添加的食材我都能在市场上买到新鲜的，所以就没有必要去吃加工过的。虽然这样要多花些心思，但喵小弟每次吃完我做的辅食后满意的表情，对我是莫大的肯定。累就累些吧，谁让当爹的这么爱受表扬呢～
今天分享的这道初期辅食，纯米粉里只加了苹果，微甜的口感很适合初尝糊糊的小北鼻。苹果的VC含量不错，对促进铁吸收有帮助。同时苹果算是最不容易过敏的辅食之一了，仔细清理掉外皮和果核，就能很放心的给宝宝吃。
👇点击观看视频
拾 / 材
高铁纯米粉 25g
苹果 1/4个
最初的辅食应当尽量避开过敏源，选择最适合小宝宝消化吸收的食材。关于辅食该怎么一步步添加，请点击拾爸之前分享过的文章了解《顺应喂养和一日膳食安排》
- Step 1 -
- Step 2 -
最开始添加水果作为宝宝辅食时，尽量蒸一下再打泥。不要生的水果直接搅打，一方面蒸后更容易搅拌，另一方面也是照顾到宝宝娇柔的肠胃，方便宝宝更好的消化吸收。
另外，用蒸搅一体的辅食机，可以省去初期辅食制作中的诸多麻烦。一个容器就能完成蒸和搅拌两个步骤，方便的同时，减少容器的频繁更换导致的卫生问题。
- Step 3 -
和冲调奶粉一样，米粉的冲调尽量控制在70摄氏度左右。（具体看米粉外包装的建议）太高会破坏米粉的营养价值，太低又不容易冲化开。边搅拌米粉的同时，慢慢加入果泥。第一次做时，果泥的量可以少放些，尽量冲调得稀一些。等宝宝习惯了，再慢慢增加果泥的量。由稀到稠，我这个当爸的都有耐心，你也必须要有。
再次罗嗦一下，一次做比较多时，可以用冰格装好，放冰箱冷冻起来，一周内吃完。每次吃之前，取一顿或一天的量，移到冷藏室里先解冻3～4个小时，再用温水隔水稍微温热后食用。
万事开头难。最开始添加辅食时，你可能会手忙脚乱，但不用担心，递出勺子的那一刻，你已经朝着一位合格父母前进了一步。我给喵小弟喂第一口米糊时，心里是忐忑的，甚至还带了一点点对生命的敬畏。后来看他张嘴吧唧吧唧吃得还不错，胆子就越来越肥了。除了苹果，梨、香蕉、桃子等水果都给他试过，他一概照单全收。甚至连我都觉得酸的蓝莓，他也只是皱了下眉头，并没有异议。或许是对我劳动的一种认可吧，让我能继续保持给他尝试不同花样的积极性。
一步步的成长，感谢有你！
联系客服
