这么做简直太方便了，大小宝宝都有口福咯！

简单又美味，不加调味也能让宝宝吃得香！

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本期背景音乐：Us The Duo - Right Where I Should Be

秋葵一口鱼

食 /  材

秋葵 3颗

三文鱼 30g

虾仁 20g

玉米淀粉（生粉） 8g

柠檬 1片

工具：蒸锅、裱花袋

熟练耗时：45mins（不含腌制时间）

参考月龄：11个月及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

- 1 -

把20g虾仁细细切碎。

- 2 -

把30g三文鱼切成小丁。

三文鱼也可以用其他无刺的鱼肉代替。

- 3 -

一起倒入料理机中，挤入几滴柠檬汁，有助于去腥。

- 4 -

用料理机搅打成细腻的肉泥。

- 5 -

倒入小碗中，加入8g玉米淀粉（生粉）。

如果给一岁以上的宝宝做这道菜，可以根据宝宝年龄和口味适当调入盐。

- 6 -

充分拌匀。

- 7 -

装入裱花袋中备用。

- 8 -

把秋葵放入开水中焯约20秒。

- 9 -

捞起沥干后，切去头尾。

- 10 -

借助筷子去籽。

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把肉泥小心的挤入秋葵中。

- 12 -

冷水上锅，水开后大火继续蒸8分钟。

- 13 -

揭盖，稍稍放凉。

- 14 -

切成适合宝宝入口的小块，就可以开吃咯！

近期推荐食谱：

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我是拾爸

生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”

自从当了爹，角色马上180度调换

捋起袖子，操起菜刀

没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的

还结识了身边好多好多像我一样

一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母

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