或许我们身边都有听说过,当人们过了30岁后,身体各方面就会开始走“下坡路”。确实,年龄越大,坐久了肩膀就能显示的感觉到特别的僵硬,肩胛骨内侧的肌肉特别累,特别不舒服。
久而久之,不仅容易肩关节疼痛,并且对活动不便,两肩也会慢慢的开始出现长现疼痛感,如果还没意识到这是身体发生的警告,那么……。
因为30岁之后,我们的肌肉量就会开始流失,这是年龄增长导致的。随着年龄的不断增长,肌肉量流失还会在持续。而长时间保持一种坐姿,肩颈持续处于一个不正常的曲度,则会加剧这一变化。
所以呢!平时我们上班或者在家中,尽量不要长时间保持一个坐姿,应该每隔60分钟,就要起来出去活动一下,对眼睛和身体都是有好处的。
另外,有条件的还可以定期请专业的理疗师,帮我们拿捏一下,按摩局部血液循环,缓解颈部的紧张状态。
常见的肩颈手法有: 拿法、按法、用点法、揉法、叩法、捏法、弹拨法 ,7大种。
专业的事情,当然是要交给专业的人,建议有需要的,还是去请专业的理疗师完成。
一套理疗按完之后,你就会觉得身体很放松舒适,但是这一套手法下来要收费200块起。普通人想要自己在家按,可对穴位一窍不通的你,如果“瞎按”很可能会受伤。
难道没辙?有办法...
我近日就入手了一款很实用的 壹度五维 复合灸 智能mini按摩器, 人称“小蘑菇”,它以穴位为中心(壹),以经络为维(度),以五个物理疗法为空间,能够深度以点带面疏通经络。
而它了不起的本事就在于这个小东西能 自动定位人体穴位 。没错!你不需要有专业的知识,有了它,你就在家也能做按摩,再也不怕找不到穴位啦!
该怎玩呢?先打开手机应用,根据它的专业指引,找到你想要放松的部位,它就会推荐给你相应的穴位。
选择好相应的模式之后,你只需要将它靠近皮肤,当它到达指定穴位,就会灯光闪烁,直接吸上去就好了。
这个小东西无需凝胶、绑带,贴在身上不易掉,是吸附式 五维灸,拔罐灸、热敷灸 等都可,结合 EMS 低频微电流脉冲技术,在不伤害肌肤的情况下,进行渗透进肌肤里层。
你别看它小小个的,但是吸力非常强劲,我手腕这么细,它都能吸的牢牢的,非常稳固。
并且,它拥有5大模式,20个档位随你调节,能够 轻松模拟不同的 按摩手法 ,无论身体什么部位都可以用它轻松完成理疗定制。
总的来说:这样小小的一个智能全身灸传统理疗师能做的它都能完成,而且成本也不过是一次传统理疗的价格,同时你还能 用它来针灸,拔火罐,体验各种专业理疗的手法 。
相比以前久坐的酸痛感减少了不少呢,工作效率也提升了不少,还方便携带,在办公室或在家都能轻松做按摩哦!
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