来自台湾的“鬼马少女”吴映洁,自从参加了《明星大侦探》,凭借甜美的长相和时尚的穿搭,吸引了无数的粉丝。尤其是在节目中,综艺感爆棚,简直就是节目中的搞笑担当!
说起来,吴映洁其实出道挺早的,在轻妞小时候,她参加的组合黑Girl人气就很旺盛,被称为“黑涩会美眉”,而其中的吴映洁,被称为“鬼鬼”。在10年的时候,还是《星周刊》年度十大港台最受欢迎女艺人第二名,可以说是从小旺到大的女星!
尤其是现在已经30岁了,但是形象依然是“少女”无疑,很多人都曾经感叹,为什么岁月这把杀猪刀,往往对这样的女生手下留情!
身高163cm,体重只有90斤,这样的好身材,是几乎所有女生梦寐以求的完美身材吧?轻妞忍不住,又去扒了一下,“鬼鬼”吴映洁的减肥方法,有兴趣的小伙伴,请继续看下去,如果没有耐心,就直接翻到结尾有总结!
1、吃水煮菜,一个月瘦了18斤
吴映洁早期因为和签约公司的一些矛盾而解约,后来签约了韩国的经纪公司,当时因为在韩国没有什么名气,所以压力比较大,胖了10多斤。当时为了减肥,曾经用过很多方法,最后还是狠下心开始吃水煮菜。早餐也只是吃一些水果,平时几乎不会吃米饭,再加上不吃晚饭,硬生生的瘦了18斤,比初始体重还要轻7-8斤!
2、主食吃一半的红薯玉米
吴映洁在参加综艺节目的时候,曾经说过,后来的自己虽然还会节食减肥,但也只是在胖的时候才会那样做!平时只是以维持为主,维持的方法就是早上不吃主食,中午主食吃少量米饭,晚餐的主食只吃红薯或者玉米!
这种减肥方法,其实没有什么稀奇的,很多明星,尤其是韩国的明星普遍在用,效果真的非常好,只要坚持,维持身材问题不大!
3、一个月4天断食
吴映洁还有一个减肥的方法是断食,一个月挑出来不连续的4天时间,不吃东西,只喝水,清空肠胃,又能帮助排毒!平均下来,一个星期一次,其实并不难坚持,如果觉得难以坚持,那就选择周末的时候断食,一睡就是一整天,偶尔起床的时候喝杯水,很轻松就度过去了!
这个方法,也有很多明星在用,比如海清就会选择一个月挑选连续的3天断食,只喝白水和茶,效果也是经得起验证的!
总结“鬼鬼”吴映洁的减肥方法,1、吃水煮菜不吃晚餐;2、主食中一半替换为粗粮;3、一个月中4天断食不吃东西,只喝水。这些方法,你get到了吗?那就赶紧试试吧!
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