5月11日深夜，昆凌发文“这是我成为妈妈后的第四个母亲节，也发现了自己不够强大，照看小孩会手忙脚乱，有时候也会因为小孩哭闹而无所适从，还特别表白周杰伦。并祝福所有母亲节日快乐。”
昆凌和周杰伦交往的时候才只有17岁，曾经还一度因为嫁给周杰伦而引起过热议，现在突然发现，原来这个女孩儿已经是两个孩子的妈妈了。
说起昆凌和周杰伦的感情经历，完全可以用偶像剧来形容，不管是从年龄还是名气上来看，两个人都是天差地别，但最终有情人终成眷属并且升级为4口之家，还是非常值得祝福的。
昆凌曾经称自己为典型的“肉肉体质”，一不小心就容易显胖，甚至最胖的时候，体重还到达过53公斤，但是，再看看现在的昆凌，纤细的身材，混血的漂亮外表，不得不说身材保持的还是很多错的。
怪不得很多网友都说：肉肉都长周杰伦身上了。
拥有这样的好身材，当然不是没有方法的，昆凌就曾多次公开过自己的减肥方式，以及自己保持体重的方式，相比于现在很多人追捧的吃减肥药、节食或者高强度运动，昆凌的减肥方式尤其显得靠谱。
1、蛋白质减肥法
周杰伦在之前接受采访的时候说，昆凌自己研究了一种“蛋白质减肥法”，每天只吃肉食和大量的蔬菜，不吃淀粉等甜食，用来降低血液中的葡萄糖含量，帮助达到燃脂的目的。
后来还公布过一份食谱，是当初昆凌从53kg瘦到45kg时候用的，有兴趣的小伙伴可以进行尝试：
这份食谱因为缺少了糖原，所以会强迫身体优先消耗脂肪而达到减重的目的，但是不能长期使用，否则会因为身体碳水摄入过少而影响身体健康。
2、蒟蒻减肥法
蒟蒻是一种含有大量膳食纤维的食物，而且热量低级，是一种非常好的减肥食材。昆凌就曾在食谱中大量的配置蒟蒻用于减肥，效果非常明显。
但是任何食物都不利于单一长期食用，否则终归会引起身体健康问题，但是短时间食用，或者把这种食材配置进自己的食谱中，也是不错的选择。
3、8小时减肥法
昆凌还分享过自己曾经实施过的8小时减肥法，就是一天24个小时中，只有8个小时可以进食，比如早上8点吃晚饭，那么8个小时之后，也就是16点的时候，就不能再吃东西了。
昆凌坦言说，这样限制饮食量，吃的比较少，但是情绪会很不稳定，有时候莫名其妙的就想发脾气，而且8小时进食，并不代表什么都可以吃，也不代表就可以大吃大喝，应该尽量避免甜食和油炸食物。
除了上面3个昆凌的减肥方法，昆凌还曾分享过3个减肥的小技巧，希望对你有用。
1、多喝水：昆凌在自己的保养方式中，曾经说过，自己每天都会大量喝水，因为只要喝水充足，就能让皮肤更加透亮。当时媒体还采访她“想要给瘦身的女孩子什么建议？”，昆凌回答：我觉得瘦身不用少吃，但是尽量要吃的清淡，而且每天喝1500-1700毫升的水，不要喝饮料。关注工号“好轻Club”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。
2、消除水肿：昆凌每天晚上洗澡后都会做一些腿部的按摩，用乳液按摩小腿穴道，这样能够避免腿部水肿，让腿部的线条更好看。除了按摩，昆凌还曾说过按摩耳下穴道能去除水肿，还有喝黑咖啡和洗热水澡。
3、运动辅助：昆凌的教练曾经跟她说，如果不运动脂肪就更容易囤积，所以经常做一些手臂运动，敷面膜的时候也会双手平举100下来预防拜拜袖的出现；有时候还会拿起家里桌子上的矿泉水瓶，来做一些伸展；像跑步、踩楼梯机、转腰机之类，平时有时间的话，也会去做15分钟。
有效的减肥方法，从来都没有那么复杂，只要你去做了，并且坚持下去，就一定也能拥有昆凌一样的小蛮腰！
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