最近，因为许晴的缘故，去看了她出演的《老中医》，在剧中可以说是老戏骨比比皆是，许晴也一改以前的形象，饰演了一个温柔大方，贤惠温婉的女人，穿着旗袍的样子十分惊艳，身材凹凸有致！
先给大家来一张照片欣赏一下，这样的身材，谁能想得到是一个已经50岁“老女人”的身材？
每次看到许晴的身材，脑海里就总是以前她出演《邪不压正》时候那性感的一趴，据说为了练习这个动作，许晴还专门去练了很久的瑜伽！
作为娱乐圈众多的冻龄美女之一，许晴绝对是媒体的宠儿，至少今年为止，轻妞已经看到许晴多次上了热搜！本身的生活，又极有仪式感，以前记得在一档综艺节目中，她在落座前，还专门在座位上放上纱巾，因为这样更好看！
当时，轻妞脑海里想到的唯一一个词就是“公主”，毕竟那么多人喜欢，颜值高，身材又好，说是“公主命”好像也没有什么错的吧？
尤其是那身材，前凸后翘，在50岁别人已经开始臃肿松弛的时候，还能保养的那么好，想不让人羡慕都难！而且，许晴还多个场合大方的公布过自己的减肥方法，轻妞帮大家整理出来了！
1、每天八杯水，早起果蔬汁
曾经有记者在后台看到她水杯几乎不离身，所以就问她为什么。许晴回答说，想要保持最好的皮肤和身体状态，一定要保证至少8杯水，喝水多了，皮肤自然就好了，身材也就会更好了！当时，许晴还透露说，作息规律也很重要，而且自己每天早上都会先喝一杯果蔬汁，为了保证营养均衡，每天都会换一种！
多喝水的好处就不说了，说了无数次了！像果蔬汁，一定要是蔬菜多水果少的比例来喝，这样能限制一定的糖分，又能摄入足够的膳食纤维、维生素和矿物质，对身材和皮肤都有帮助，不过汁水的残渣一定要一起喝下去！
2、减肥靠饮食，均衡营养比吃的少重要
许晴曾经在自己的微博上晒过自己早餐的照片，并配文称“我减肥之旅开启了，今天早餐26号”，这份早餐其实是外食的早餐，并不是自己做的，内容也不是我们外面常吃的豆浆油条，而一份蔬菜补充膳食纤维，一小份肉补充蛋白质，一小碗米饭补充碳水化合物，营养非常均衡！
很多人认为，减肥就是要少吃，其实并不是，吃的多少和饭的总量没有绝对关系，而是和选择的菜品有关系！尤其是减肥中更应该保证营养均衡，这样才更有助于避免暴饮暴食和提高新陈代谢速度，帮助减脂！
3、好身材要每天吃3根苦瓜
许晴自己其实有时候还是会吃宵夜的，但是吃的时候只是吃苦瓜，在减肥期间每天也会吃3根苦瓜，那段时间一周就瘦了4斤！
其实道理很简单，3根苦瓜，差不多就满足了一天的蔬菜摄入，而且苦瓜因为比较苦，所以就无法大口吃，细嚼慢咽更有利于减肥。苦瓜热量不高，膳食纤维也不错，是减肥中很好的一种食物，吃多了也不怕胖！
4、运动，跑步、跳绳、跳舞、瑜伽
当初为了《邪不压正》里面的一趴，许晴认真的练习了很久的瑜伽，每天还去跑步，但是这并不是她常规维持身材的方法！
最喜欢的运动是跳舞，之前许晴在微博上粉发过自己跳舞的照片，照片中穿着长裙，赤着脚抱着玩偶跳舞，画面很美，引起还被网友纷纷点赞，取名叫做“瞎几把舞”，而许晴自称是“清晨的一支醉舞”。
最主要的运动是跳绳。许晴经历过很多的运动，但是唯独跳绳这一项一直都在坚持，而且也多次分享说，如果想要腰部和腿部的线条更好看，跳绳是最理想的运动，每天跳绳5分钟吗，相当于慢跑1.5公里！
其实说起来，许晴维持身材和减肥的方法马也非常简单，主要还是十年恶如一日的坚持，别人的50岁，过的比你的20岁，30岁更加美丽，你不觉得自己也应该行动起来？
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