就在昨天晚上，已经54岁的巩俐携丈夫参加活动，一身黑色长裙惊艳亮相，优雅自信，举手投足尽显高贵气质，尤其是镂空的长裙勾勒出身体曲线，韵味十足！
作为娱乐圈当之无愧的一姐，巩俐一直是大家倾慕的对象，甚至有网友称呼她为“巩皇”，相比于范冰冰“女王”的称谓，这个称呼可以说是名至实归！
出道多年，拿过无数的大奖，饰演过数不胜数的经典角色，不管是富太太还是农村妇女，都能表现的入木三分，作为当年少有的科班出身的演员，巩俐的成就自然是大家都看的见的，也正是这样，才会有那么多的观众喜欢她！
在活动中，巩俐还大方的把自己的老公介绍给大家，也就是法国著名的电子音乐大师让·米歇尔·雅尔，自从09年巩俐和黄鹤翔离婚后，她是第一次正式大方承认并公开自己的婚姻恋情！
都说，人遇到了爱情都会返老还童，现在的巩俐看样子的确过上了幸福甜蜜的生活！但是巩俐在53岁依然毅然决然敢于再婚，也不得不让人佩服！
轻妞佩服巩俐的地方，除了她的演技、颜值、人品之外，最佩服的就是她对身材的保持！毕竟作为一个北方姑娘，骨架天生就大，又以面食为主，年过50之后，也没有看出明显的臃肿，虽然已经不复少女的腰肢，但是也依然算是很好了！
当年为了拍戏，巩俐时而减肥，时而增肥，根据不同的角色要求，总是保证相应的体重，多次胖瘦20斤，这种时胖时瘦的情况，是最损害身体代谢的，也是最容易让人变成易胖体质的！
而54岁的巩俐，还能保持这样的身材，其实和她的一些生活习惯、以及身材管理的方法密不可分！同种健康身材保持方法，送给你！
1、充足的睡眠：想要瘦，第一要领就是睡眠充足，如果睡眠不足，就更容易想吃一些高热量的食物，因为睡眠不足，第二天精神萎靡就更不愿意运动，因为睡眠比较晚，所以就更容易吃更多的零食等，睡眠充足，代谢提高，才是减肥的关键！
2、多吃杂粮和蔬菜：巩俐曾经公布过自己的黑米减肥法，就是用黑米来代替米面！黑米的膳食纤维远远高于白米，再加上营养丰富，富含钾元素，更利于减肥！蔬菜的热量低，膳食纤维高，饱腹感强，多吃蔬菜就能少吃其他高热量食物，是减肥最简单的方式之一！
3、每天饮水量充足：巩俐曾经说过自己每天会喝8杯水，这也是减肥中维持身材的关键。水本身没有热量，喝多了吃东西自然也就少了，而且水也是提高代谢的关键，喝水多了皮肤也会更好！
4、运动1个小时：养成运动的习惯而不是刻意的去运动，才能更长久的瘦下来，也更容易坚持。只要每天运动一个小时，不追求高度的运动量，才是维持身材的关键，毕竟减肥完成之后不再运动，热量消耗依然会减少！
年龄并不是一个人身材臃肿的借口，对于有些人，年龄是只是数字，只希望你老了的时候，也能看起来年轻10岁！
联系客服
