“易胖”的宋丹丹，40年都没胖过，坦言：减肥永远只有一个秘诀

说起来宋丹丹，相信大家都非常熟悉，尤其是她早年和赵本山一起搭档的小品，至今都能记忆犹新。

还有她和张一山、杨紫一起主演的《家有儿女》，至今每到假期都还有电视台在播，是名副其实的实力派老艺术家！

大家印象中的宋丹丹，好像自从一开始就有点“中老年”的形象，感觉好像从来不记得她也有年轻的时候，其实年轻时候的宋丹丹可是非常漂亮的，之前小编还看过一组宋丹丹年轻时候穿比基尼的照片，称之为“性感”毫不为过。

而且，这么好的身材，印象中也没有发胖过，但是之前宋丹丹在采访中提到儿子说：巴图（宋丹丹儿子）减肥很难，遗传了我的易胖基因。

在之前的时候，宋丹丹也曾经说过，自己早年考北艺的时候，因为身材不好，还被主考老师说“将来一定是个大胖子”，后来减肥半年瘦下来才被录取！

为什么明明是易胖的体质，出现在大家的面前却从来没有胖过，而且现在年龄越来越大，距离宋丹丹走上荧幕已经40年过去了，这40年期间，身材竟然一直保持的那么好，去年的时候还以58岁的年龄被网友们奉为“腿精”，究竟怎么做到的？

其实，熟悉宋丹丹的人应该都知道，她不止一次的公布过自己的减肥秘诀，这个秘诀总结下来就一个字：饿！宋丹丹还曾称，自己一生没有吃饱过，习惯了少吃一点，多吃一点就觉得自己不像话，很少吃晚饭，晚饭吃一些黄瓜切条。

不得不说，对于老一辈老说，靠饿来减肥，靠意志力来维持身材，大概是最行之有效的方法了，蔡明靠饿一直没胖过，倪萍靠饿瘦35斤，陈红靠饿瘦20斤，这些人的方法虽然不建议大家尝试，但是这样的为了演艺的严格自律，却值得我们尊敬！

想要减肥的人，之所以胖起来，最重要的原因就是没有办法抑制饥饿，所以今天小编就给大家分享5个帮助抑制饥饿的方法，让你少吃也能不饿。

1、饭前喝水，用水占用肠胃帮助少吃；2、喝绿茶或者黑咖啡，既能抑制食欲又能提高脂肪燃烧效率；3、吃低热量高纤维的蔬菜，饱腹感更强；4、吃鱼肉海鲜，肉食中热量最低，蛋白质含量高，饱腹感强；5、一天2500毫升水，时刻让肚子饱饱的！

这样的5个方法，简单实用，而且已经被广大网友验证真实有效，不信你试试！

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