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农村这种蔬菜,我们都只吃它的根,而西方国家它的茎叶当成宝!


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在农村红薯很常见,一般秋季的时候就可以进行收获。但对于红薯的根茎叶,一般农村人都会将它作为动物的饲料进行投放喂养,比如说兔子、鸡鸭、猪都比较喜欢吃红薯的茎和叶。很少能有人将茎叶当做一种菜进行食用,毕竟相比之下,红薯又香又甜,有很高的经济价值和食用价值。大街小巷的烤红薯也是年轻人十分喜欢吃得零食,但其实红薯的茎和叶是一种非常长寿的食物,在西方一些国家把茎叶都当成宝贝一样捧着。

说实话就算是现在,农民也并不知道红薯的茎叶竟然是一道长寿菜。但一般农村人都有食用鲜嫩根茎的习惯,但也仅仅是作为一道普通的家常菜,并不知道它潜在的营养价值和经济价值。而在发达国家,红薯的茎叶甚至成为一种最热门的食物,经常包装和加工后成为大家所喜爱的一道美食。但反观我们的菜市场却从来没有这道菜,毕竟大家都认为这只是动物的饲料而已。那么茎叶有哪些营养成分和保健功能呢?

首先红薯叶中的类属萝卜素含量十分高,比一般的胡萝卜含量高出好多,比玉米中的含量高出600倍。而和其他常见的蔬菜相比,红薯叶中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及各种常量、微量元素。而这些元素的含量红薯叶的排名第一。

1.排毒养颜

因为含有丰富的维生素和铁元素,因此它可以促进血液的流动和净化,并提高身体的抵抗力。而其中的抗氧化元素让它拥有抗衰老美容的效果,在排毒方面和预防疾病方面都有十分重要的疗效。

2.养肝明目

因为红薯叶中的维生素A含量非常高,而维生素A对针对眼睛方面的疾病都有很好的作用。一般经常坐在电脑旁的一群人都可以多食用红薯叶,对养肝和明目方面的效果显著。

3.治疗便秘和贫血

因为其中纤维素的含量非常高,因此在促进消化和吸收方面有着非常好的疗效,针对利尿和便秘方面的效果显著。而因为铁元素和蛋白质的含量很多,在预防贫血的方面有着相当多的疗效。

一般来说红薯的茎叶并不利于储存,所以在农产品的深加工方面有着很多的弊端。但不少地方都会将其制成咸菜,这样就可以最大程度的保存。不知道大家怎么看待这种新型的蔬菜呢?

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