熊玲：恐惧失眠是失眠的顽凶

睡眠是自己生活的一部分，失眠也是自己生活的一部分，你与自己的某部分为敌，不外是自己跟自己作对。如果失眠是你制造的敌人给你带来了痛苦，那么解除痛苦的最好办法是：与失眠化敌为友，你不斗它，它也不会找你麻烦。想要不失眠，就要舍得放弃——对失眠的关注，这叫不为而为之。 人与睡眠的协调，有赖于人们是否愿意改变对失眠、疾病等方面的观念。