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太极拳的作用是性命双修的。修身、修心、立德、立志，练拳时对心有触动，拳才有了法。
拳技首先是要练。实践出真知，读再多的拳论，不实践也是枉然。然而，实践中一个人也很难把整个太极拳体系的拳技、拳法都搞的很透，如果如此，他就成了名家、大家。名家、大家毕竟是少数。但很多人可以把拳技中的某一方面、某个局部搞清楚，这就是专家。正所谓“术业有专攻”。
拳技是很具体的东西，研究起来应该不厌其细，不厌其繁杂。拳技没有层次高低之分，把一点、一部分、一个套路搞透，即可登堂入室。点与面是相连的。拳技的道理不在于深奥，而在于准确。原本深奥的东西练正确了、练通了就简单了。
研究拳技不一定非求系统不可，有时需要放弃，放弃是一种勇气，放弃也需要大智慧。太极拳本身就是系统，搞通一点，由点及面，其他很容易触类旁通。
习练太极拳要“一举动，周身俱要轻灵”。轻灵就是放下包袱，身体的羁绊放开。先有法，再无法，到无法时，有了心情，有了完整，放开了心灵的羁绊，身体的桎梏，于是有了对拳的感情。你觉得它是你的一部分，运动中找到了属于自已的心灵田园，让你感受生命是如此美好的一种自然、充实。
（文/张岐）
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