怎样站桩养气补血？而不是耗气血？

就腿微曲一点点，怎样舒适怎样站。

最好不要讲究，手抬多高，腿要曲多度。没舒适感，站得越长，一是没用，二，可能反而伤害身体，中医有久站伤骨之谓。

很多人一站便有舒适感产生，只是不相信自己，而是去相信那些所谓大师是怎样站的。

那些大师那样站，也许对他是好的，对你就不一定了。

只有适合自己的，才是最好的。

你自己的身体是你最好的师父！他会告诉你，怎样站才好。

参考，《整一把式，一年洗髓换骨》，网上搜。

我的经验，开始站，几分钟便可以了，站对了，几天后就会有“气冲病灶”现象产生，既原身体有病处，出现疼痛等现像，这是身体自身在修复原得病处的薄弱环节。

对此有兴趣的朋友，还可在中国道学论坛，参阅《看着电视站桩——强身健体》

顺便说说，就其它一切健身运动，都要以有舒适感才好。

若能长期享受，由各种适度，适合个人的运动带来的这种大自然赋于每个生命都有的——生命力强大剂。

不但各种疾病会远离于你，还会让你长期保持生命活力。

心里，无要领，不用关注形骸，不关注呼吸，不使肢体受力、劳累，以游玩公园的心态，大臂抱球，大腿夹球，球乃薄纸做，心里有这俩抽象球，欣赏周围美景，陶醉在其中，即可。