健康黑客－是什么导致眼睛下出现黑眼圈？

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2020/4/23 星期四

在很多时候，大多数人的眼睛都被黑眼圈困扰。无论您是否过度疲劳，衰老或患有过敏症，镜子都可能会遇到黑眼圈。

但是，尽管它们对您的健康没有危险，但这种状况确实会对您如何看待自己以及别人见到您时的想法产生心理影响

皮肤和血液的颜色

黑眼圈的原因多种多样，但都始于眼睛周围皮肤厚度的差异。这称为眶周区域。在身体的大多数区域，皮肤的厚度在2到3毫米之间。但是，在眼睛下面，皮肤的厚度通常为0.5毫米。

皮肤更薄意味着您的皮肤下的血管更容易被肉眼看到，皮肤外层正下方的组织（称为皮下组织）仅允许蓝色或紫色波长通过。这会导致您的静脉显示为蓝色，因为只有蓝色光会反射回来。如果皮肤较黑或较白，则反射的颜色会有所不同。在前一种情况下，静脉将显示为绿色或棕色，而在后一种情况下，将显示为深紫色或深红色。

这只是黑眼圈出现的原因之一。与皮肤较厚的区域相比，更有可能在眼睛下方看到淡淡的蓝色血管。随着年龄的增长，皮肤也会失去胶原蛋白和弹性，从而使皮肤变薄，黑眼圈变得更加突出。

并非所有圆圈都归因于薄皮下血管的可见性。

第二种类型的眼圈是由眼睛下方皮肤的色素沉着引起的，通常是棕色。色素沉着过度或皮肤中色素沉着增多是由于眼睛下方皮肤中产生更多黑色素的结果。在皮肤通常较黑的人群中，这种特殊情况更为明显。

主要原因是在两只眼睛下色素沉着增加并自发发生。据信造成眶周周围色素沉着的某些原因是暂时的，并且在去除刺激物后即可解决。眼眶色素沉着的可能的诱因包括：

从眼睛周围血管泄漏的血液氧化也会触发眼睛下方的黑眼圈。血液的释放和氧化不仅会导致黑眼圈，还会导致眼睛下的肿胀和囊袋。

这种情况对您的健康相对无害，但从改变生活方式和营养开始，以避免这种情况。

眼睛下肿胀，通常被称为眼袋。年轻时，这种肿胀可能是由于过敏反应，疾病或体内积聚过多液体引起的。

随着年龄的增长，还有其他原因导致眼袋浮肿和肿胀。对皮肤逐渐失去胶原蛋白和弹性的组织的会导致组织下垂。这包括眼组织下的脂肪。随着年龄的增长，脂肪可能会从包含脂肪的膜中逸出，导致脂肪掉入眼睛下方，从而导致眼袋。

但是，在最近发表在《临床神经生理学》上的研究中，科学家发现了脂肪沉积的另一个原因。来自加利福尼亚的整形外科医生发现，在研究参与者中，并不是脂肪随着年龄的增长而从膜中逸出，而是人体在眼睛区域产生了更多的脂肪，从而形成了眼袋。

眼睛下方脂肪沉积的确切机制可能尚不完全清楚，但是医生认识到，随着年龄的增长，眼袋中的脂肪风险增加。缺乏睡眠确实会增加眼睛下浮肿的严重程度，尤其是早晨。

尽管通常相对无害，但您可能希望尽可能降低这种影响。这些选项中的每一个都可以使用，但不一定适合所有人，具体取决于您的状况。

在考虑手术选择之前，请使用以下策略来减少影响。如果您选择手术，请注意每日不适当的习惯可能会导致色素沉着或眼部浮肿迅速恢复。

·避免揉眼睛-眼睛下方的皮肤很薄，随着年龄的增长会失去弹性和胶原蛋白，并可能容易渗血。所有这些因素都会助长眼圈，并在您摩擦皮肤时恶化。尽最大努力避免揉眼睛。

·注意过敏症-过敏症可能导致眼睛发痒，并可能增加眼睛周围的浮肿。

·改变睡眠方式-重力会导致液体在眼睛下聚集，并且持续对面部皮肤施加压力会导致皱纹加深。尝试仰卧睡觉。

·轻轻地卸妆-晚上留妆会增加对敏感眼组织的刺激。每天晚上揉眼睛以除去眼部化妆品，可能会导致毛细血管受损和眼部发炎，使黑眼圈变得更糟。取而代之的是，使用温和的眼部卸妆液，您可以在眼睛上滑动一分钟，然后洗净。优质的保湿剂或初榨椰子油也是不错的选择。

·戴护目镜-出门在外时应戴优质的太阳镜。它们有助于保护您的眼睛和太阳周围的娇嫩皮肤。寻找100％的紫外线吸收率较大镜片的太阳镜。镜片的颜色深并不表示紫外线防护的强度。

·戒烟- 吸烟可加速皮肤胶原蛋白的流失。情绪自由技巧（EFT）可以帮助戒烟。

·减少室内空气污染-空气污染是严重的眼睛刺激因素，在室外和室内都很常见。

·使用舒缓眼部护理-眼睛周围的区域对舒缓疗法反应良好，有助于减轻浮肿。

下面列出了一些建议。

·蜂蜜- 蜂蜜具有抗菌和消炎作用。寻找原始的本地蜂蜜。只需在睡觉前轻轻擦拭一下眼睛，然后使其浸泡一整夜。

·黄瓜片-它们具有亮肤特性和抗炎作用，有助于减轻浮肿。在漫长的一天结束后，在您的眼睛上切成薄片的冷黄瓜10分钟可以使您恢复活力。

·杏仁油-睡前轻拍一下眼睛，早晨用少量水冲洗。

·酪乳和姜黄—在一些酪乳中撒些姜黄，然后在其中浸入两个大棉球。挤出液，每周五次，每次15分钟放在您的眼睛上。酪乳收缩血管，姜黄是一种抗炎药。

·鳄梨-鳄梨富含脂肪和润肤剂，不仅可以食用，而且可以制成很好的眼膜。在每只眼睛下放一片成熟的鳄梨，或用一茶匙的鳄梨和几滴杏仁油制成面膜。静置15分钟。

·薄荷叶-薄荷凉爽，刺痛，感觉很好。在黑眼圈上涂抹5至10分钟，洗去。

·红茶包-有助于减少眼睛周围的日间浮肿。把茶袋放在冰箱里，冷却后使用，每只眼睛涂一只，持续10分钟。

·土豆或西红柿-如果黑眼圈是由过多的色素引起的，那么您将要尝试用土豆汁或西红柿（新鲜）的汁。将棉球浸入汁液，将其挤出并停留在黑眼圈上10分钟，最后冲洗。

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