宝宝爱吃盐？错！这个时期开始摄入盐分比较好

　　很多妈妈，都知道宝宝还小，不能够摄入盐分。

　　一般来说6个月之前的宝宝是完全不能吃盐的，因为这会影响宝宝的身体负担，增加长大以后患高血压和肥胖的几率。

　　但是很多妈妈却不知道什么时候让宝宝摄入盐分最好，其实这个问题的答案是3岁。

　　因为3岁之前的宝宝，摄入的食物种类够多，而且这些食物里面也含有足够宝宝生长所需要的钠元素，所以不需要吃盐。　　

　　但是考虑到宝宝的味觉在逐渐发育，也会出现厌食的情况，所以宝宝三岁之前也可以摄入一点点量的盐用来调味。

　　很多年纪比较大的长辈，可能会有误解，认为宝宝的食物中不加盐，味道会非常的淡。

　　在宝宝的心里，却并不这么认为，他们普遍味觉敏感，能适应比较淡的味道。　　

　　考虑到这种情况，一般来说有宝宝的家庭，宝妈可以考虑将孩子的饭和大人吃的饭区分开来。

　　宝宝吃“专属餐”，少摄入甚至是不摄入盐分，大人吃大人饭，也不会感觉到口味过淡适应不了，或者是没有力气。　　

　　随着宝宝年龄的增加，妈妈就可以往宝宝的食物里逐渐增加盐分。

　　宝宝的年纪到了6岁，就可以考虑和大人一起吃饭了，这个时候他们可以适应大人分量的盐。

　　不过仍需注意中国人的日常盐分普遍摄入过多，宝妈们在做饭时最好还是以清淡为主！　　

　　除了妈妈在给宝宝做饭时添加的结晶盐外，还有很多食物含有超量的钠，妈妈们也要注意少给宝宝吃，包括海苔，肉松，酱油，饼干，白吐司还有非手工制作的番茄酱。