虽然说坐月子是宝妈产后恢复的黄金时期，但是如果这个时候没有人帮忙带孩子，孩子夜睡、奶睡等一些列问题也会严重干扰宝妈的正常调息，所以有些宝妈在坐完月子后不仅身体没有恢复，反而落了一身的月子病。
在传统的坐月子中，宝妈们坐月子是不能碰水、出门的，也不能把房间的窗帘拉起来透透气，因此对于一些身体本就羸弱的女性而言，坐完月子之后反而身体更加乏力，动不动就生病。
现在坐月子虽然不至于窗帘都不让拉开，但是依旧有一些不好的习俗残留，也让一些女性担心在坐完月子之后会惹上一身的月子病。但是如果你在坐月子后有这三种表现，那就说明身体恢复的很好，没有留下月子病，看看你符不符合这些条件。
在产后宝妈要注意的就是恶露问题，因为恶露不及时排除干净的话，会导致子宫无法恢复，带来一系列疾病。一般来说，顺产的产妇在半个月内就能完全排除恶露，而剖腹产的孕妈就需要一个月，那么怎么去看恶露是否正常排出呢？
那就是生理期出现。女性在做完月子后出现了生理期，就说明恶露已经排除了，但是由于每个人体质不同的原因，如果有些宝妈在做完月子后半年甚至一年都没有来生理期，这也属于正常的，所以对此无需担心。
对于爱美的女性来说，坐月子期间让身材恢复原貌才是最重要的，由于之前因为怀孕所导致的骨盆扩大等生理现象，如果在坐完月子得到了缓解，那也就说明没有落下月子病。
为了帮助女性在月子期间能够更好地塑形，可以使用束缚带等辅助恢复身材，也具有不错的效果。
生病大多会带来疼痛，月子病也会带来疼痛，所以如果在坐完月子之后感觉身体疼痛、不舒服，那么多半就已经落下了月子病，如果没有这种症状，那就说明身体恢复的不错，宝妈也就无需担心了。
一般月子病会导致腰部、背部、关节疼痛，所以宝妈最需要注意的就是这几个点。
当然了，为了不至于落下月子病，宝妈在坐月子期间就需要多加注意调养身子了，最好有个人能帮助宝妈带孩子，不然即使身体上没有问题，也会给宝妈心理上平添诸多压力。
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