“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。”很多家长孩子营养不够，经常给孩子吃这样那样的“补品”，常见的就是益生菌、维生素还有钙等等。但是往往过犹不及，反而给孩子增加了不必要的负担。
益生菌、维生素和钙等，这些营养成分确实可以补充我们身体所必需的营养，但是并不适合任何时候都可以或者是进行长期服用。接下来教你如何让孩子补充有效的营养，拒绝再做“猪队友”。
我们都知道益生菌是可以促进肠胃消化的，平时吃一些能益生菌加强身体素质。但是很多商家把益生菌的功能夸大，以至于很多家长以为益生菌能“包治百病”，但家长们必须要知道的是这并没有科学依据。
所以宝妈宝爸们擦亮眼睛并且牢记于心，只有这两种情况下才能使用。
首先是孩子有腹泻症状出现的时候，补充益生菌可以使肠道内的菌群重新恢复平衡，维护肠道的健康。但是只建议孩子服用一到两周的益生菌即可，具体情况应该看说明书或者是听从医生的建议。
其次就是宝宝在服用抗生素期间应该补充适量的益生菌，因为抗生素比较“六亲不认”，不论是有害还是有益的细菌都会被它施以“绞刑”。所以服用益生菌之内的两个小时不要吃抗生素，简单来说就是两者不可共存。
维生素D主要是调节身体的机能，维持骨骼等身体结构的正常生长功能。如果婴孩时期孩子的身体缺乏维生素D就会引起一系列的疾病，例如佝偻病，或者是出现其他功能失调的现象。所以维生素D需要在孩子出生十五天左右的时候就开始服用，并且可以长期服用。
但是每次服用的量需要得到控制，不能过多也不能过少。其他要值得注意的事项是，如果宝宝平时就有吃含有维生素D的食物，额外的维生素D的补充应该减少。
与维生素D相同的是，钙也能促进骨骼的正常生长，参与维持其他生理功能的平衡。不同的是，钙的功能更多，包括能影响人体神经和肌肉的发育，促进一些激素和酶的分泌。缺乏钙同样会引起骨质疏松、佝偻病等，所以孩子要在各个年龄阶段补充适量的钙。
在一岁之前分两个阶段补充钙，第一阶段摄入两百毫克以上。以第六个月月龄为中间点，六个月到十二个月月龄时较前一阶段增加五十毫克以上。
一岁到十岁期间可分为两个阶段，第一阶段摄入六百毫克左右，以四岁为中间点，四岁到十岁为第二阶段，可每天摄入八百毫克左右。具体情况具体分析原则，是否应该补钙要看孩子是否出现了缺钙症状。
家长对孩子的爱是可以被理解的，但是给的多不代表就真的对孩子好，给孩子对的才是最好的。
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