社会不断进步,人们的生活水平也在逐渐的提高。大街小巷里美容养生馆也逐渐多了起来。所以如果仅凭一个人的外貌是非常难判定出它的年龄的。
正如最近看到的一个视频:一个女孩儿看到自己的男朋友挽着一个女士的胳膊在逛街,上去就质问男朋友身边的女生是谁?男孩还没来得及解释,就被挽着胳膊的女士一句:我是他妈。惊呆了所有人。
即便你保养的再好,对于那些有着丰富经验眼光犀利的“老阿姨”们来说,有没有生过宝宝,看一眼便可知。
那么究竟是怎么看出来的呢?
主要从这3个地方来看,貌似还真挺准:
臀部比生育前明显变大、变宽,圆润度有所下降
随着宝宝在孕妈的子宫中不断长大,子宫的位置慢慢往下走,盆骨自然也就被渐渐撑宽。有人说剖腹产比顺产好一些其实不然。
不管自然生还是剖腹产,宝宝出世以后宝妈的髋骨以及臀围的宽度增加是很正常的。爱美的女士此刻就要注意了,如果想要恢复从前的样子,必须在宝宝出生后的三个月内赶紧进行盆骨的修复。
肚子皮肤的松弛和下垂
大家都知道怀孕就像充气球,随着宝宝的出生被撑了9个月的肚皮突然轻松下来松弛、下垂是在所难免的。与第一条一样,产后前三个月也肚皮的恢复的最佳时期。
由于刚刚生完宝宝,在这里不建议大幅度运动,宝妈可以做腹部按摩。按顺时针方向以肚脐为中心画圈,这样不仅有助于减掉肚子的赘肉,还可以有效的缓解产后便秘哦。
除此之外还可以用腹带来束缚赘肉,还可以有效的预防子宫等器官的下垂哦。还应该注意的就是保证充足的睡眠,因为睡眠不足会造成毒素堆积,严重影响新陈代谢。
乳房的松弛,下垂
虽然说没有一个女孩不爱美,但为了宝宝可以摄取到最科学的营养,大多数家庭还是会选择母乳喂养宝宝。即使休完产假,为了宝宝也会不顾一切的加入背奶族,等到孩子逐渐长大,宝宝断奶以后,原本“挺”好的乳房开始缩水、下垂。
如若屏幕前的你正处于这种状态,切莫着急,想要快速恢复挺拔身材,最有效且经济的方法要数健胸操了,宝妈们一定要注意坚持哦,因为健胸运动不是一日之功,只有长期坚持,效果才明显。
最后再跟大家分享一下产后的一些禁忌:
生完宝宝需要补充营养是必然的,但务必保持营养的均衡,不宜吃过于油腻滋补的东西。
红糖有活血的功效是众所周知的,但产后不宜久喝红糖水,因为它活血的同时也容易使产妇上火。尤其是对于产后便秘的宝妈来说更应该注意。
如果产妇母乳喂养切记千万不可以吃辛辣温燥的食物和韭菜。注意营养的合理搭配,可以吃一些菠菜、紫菜、黑木耳等来补充身体中的铁。
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