怀胎十月，一朝分娩，是每一个当母亲的都必须要经历的一个过程。分娩其实是一项很危险的活动，相信大家在很多宫廷剧中都看过，难产会给孕妇和孩子带来非常大的风险。然而，现在随着科学技术的发展，孕妇在分娩的时候可以选择顺产或者是剖腹产，也大大降低了风险。
因为剖腹产需要打麻药，虽然打针的过程会很疼，但是一觉醒来孩子就出来了。剖腹产的妈妈们在生孩子的过程中并没有什么感觉，然而选择顺产的孕妇就不同了，她们的感受可谓是丰富多彩。
小玲在去年的十一月份刚刚在下一名宝宝，与姐妹坐在一起的时候，大家总是会问她在顺产的时候有什么感觉？“哎呀，那个过程就像便秘了很久，瞬间拉了很多一样，感觉整个人都轻松了。”小玲说的话，让很多还没生过孩子的姐妹都笑了，但真正经历过顺产的人，真的都感同身受。
有很多人都知道有产后抑郁这个病症存在，就是在分娩过后，孕妇在生理和心理都会有很大的压力，从而导致精神不振，情绪低落。然而很多人不知道孕妇在产前也存在着很大的心理压力。因为在分娩前孕妇都会了解有关顺产的过程，她们通过图片、视频以及其他孕妇在网上分享着自己的分娩经验来了解。看到视频中那些在顺产时孕妇的痛苦的表情，她们就会联想到自己身上，其实顺产的过程还真的就是这样。
在顺产时，孕妇有两个难捱的时刻。第一个就是开指的时候。开指就是在临产前宫口开得指数以及宫颈消失的程度宫口张开的程度。医生通常都用指头的宽度来表示，是为宝宝的出生做准备的，所以我们常常听说开十指就可以生产了。大家想想都会感觉到疼痛，孕妇在这个过程中除了感觉到疼痛，还会有一种想拉大便的感觉，但是又不能用力，因为可能会伤害到宝宝。
第二个就是分娩过程中的疼痛感觉。相信大家都知道，也都听说过分娩时的疼痛是常人难以忍受的，如果按医学的疼痛级别划分的话，那么分娩时所发生的疼痛就是最高的十二级疼痛。
分娩时的宫缩会导致孕妇非常痛苦，而且在顺产的过程中，如果胎儿头部过大，不利于从宫颈口出来，医生就会对应孕妇进行侧切。光是听到这个名字，大家都是闻风丧胆，但是有过分娩经验的妈妈回忆，在顺产的过程中，就算医生对她们进行了侧切，她们都没有感觉，这也说明了在顺产时，宫缩的疼痛指数是多么的高。
说了这么多可能让很多孕妇对于分娩更加的害怕了，不要担心，接下来，跟大家分享一些分娩过程需要注意的事项，来帮助大家掌握一些分娩的技巧。
1、调整心态
对于分娩很多人抱有不同的态度，有的是期待，有的是兴奋，有的是害怕，但是在分娩时要尽量保持一个平和的心态，不要太过于紧张。因为在分娩时会有很多医生和护士在旁边配合你，来确保你的安全，而且事情已经到这个地步，也不可能再退回去，因此只有做好准备来迎接这个时刻的到来。
2、配合好医生
到了分娩的时候，一定要好好配合医生按照医生的指导。医生说，用力的时候就尽量的去配合，这样有助于分娩。而且在分娩过程之前，医生和护士会告诉孕妇，让她们练习如何去用力，比如在宫缩来临的时候就配合着用力。
所以在临产前躺在床上的时候，孕妇也可以在脑中回忆一下这些方法，以便于缩短自己痛苦的时间，让宝宝尽快出来。
3、保存体力
生产的过程是很痛苦的，所以有的孕妇在分娩的过程中就会大喊大叫，但是医生是不建议这样的。因为一方面孕妇大喊大叫会扰乱医生，另一方面在分娩时，孕妇的体力消耗本来就非常的大。如果在这个过程中还大喊大叫，就会让自己的体力耗费的更快，从而导致顺产的过程延长。
正确的做法应该是尽量去保存体力，在宫缩来临的时候听医生的话，配合医生用力，宫缩退了以后可以抓紧时间休息一下。
4、过程中可适当补充体力
既然顺产是个体力活，那么在进产房前也可以带一些吃的进去，巧克力就是很多孕妇选择的一项食品，也是医生建议带进去的一项食品。因为巧克力的热量能量含量较高，可以为孕妇补充体力，当然现在也有很多人选择带红牛进去。大家可以根据自己的需要带适量的吃的，以便于在生产的时候为自己补充能量，做到有备无患。
对于分娩大家要正确的看待，不要太过妖魔化，其实顺产也没有想象中的那么恐怖。而且现在有很多水下分娩，无痛分娩，都能很大程度的减轻分娩的痛苦。在生产时，只要孕妈做到好好配合医生，那么分娩就会非常顺利，因此在产前保持一个良好的心态是最重要的。
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