很多家长可能会觉得睡前一小时不能做些什么，刷刷手机看看新闻也就过去了。但是，绝对不要小瞧这一个小时的时间，因为很有可能就这一个小时的时间，自己的孩子就能和其他孩子拉开差距。
那么在孩子睡前的一小时内，家长都可以做哪些事情，可以让孩子变得更加优秀呢？一起来看看吧！
在孩子睡之前的一个小时是黄金交流时段，无论是从环境还是孩子的状态上看，对于家长和孩子之间的交流都是非常有利的。
现在家长工作都比较忙，所以一天之中很少有时间能够陪伴孩子，尤其是当孩子去上学之后，陪伴的时间就更加少了。家长也很难了解到孩子这一天是怎么过的，那么睡前一小时，就是家长了解孩子一天的最好时机。
家长可以引导孩子将一天发生的事情说出来，安静温馨的氛围很容易会让孩子心情放松，畅所欲言。
了解孩子每天发生的事情，可以帮助家长更加及时发现孩子的心理变化，如果有什么不对可以很容易知道原因。而不是当孩子已经出现了严重的情绪问题，家长却对孩子身上发生的事情一无所知。
很多校园欺凌最后会演变成为悲剧，都是因为家长没能够及时了解孩子在学校里发生的事情。
与孩子进行交流，不仅可以知道孩子这一整天都发生了什么，还会增进彼此的感情，让孩子知道爸爸妈妈是关心他的。这样一来孩子就会有足够的安全感，更容易变得乐观，有什么事情都会及时跟父母交流。
睡前一小时不但利于交流，而且还是孩子容易平静下来，能变得专心的最好时机。
在这个时候就可以引领孩子将今天老师教授的内容回顾一遍，并且在回顾的过程中查漏补缺。这个过程不仅可以加深记忆，还有利于大脑消耗兴奋度，更快入睡。
俗话说“温故而知新”，就是如此。
不过要注意的是，不要让孩子去回顾那些长篇大论，或者难度非常高的内容。
睡前一小时毕竟属于疲惫期，大脑的活力也肯定不如白天那样活跃。此时的大脑只适合思考一些比较简单的知识点，或者是结构比较简单易懂的知识框架。
如果勉强孩子去背特别长的课文，或者思考非常难的数学题目，不仅不能加深作用，反而可能导致孩子失眠。
家长在带着孩子回顾好今天的学习内容之后，就可以跟孩子一起制定明天的学习计划。
古人云:“凡事预则立，不预则废！”
为明天制定一个学习计划，可以极大地提高学习效率，还能让孩子养成学习前制定计划的好习惯。
只有制定一个明确的学习目标和计划，才能让孩子知道自己一天的学习有哪些不足，也可以让孩子在每天晚上对自己这一天计划的完成情况进行总结。
读本可以是童话故事、寓言或者是文学名著。
阅读的目的是用来激发孩子的求知欲，培养他们对于学习的兴趣。此外，家长平缓生动的声调有助于提高孩子的睡眠质量，让他们能够安心入睡。
这个时候便是家长表达爱意的时候，大家基本上都看过外国电影里的父母，都会给孩子讲睡前故事，然后在孩子睡前给他一个晚安吻。
对孩子表达出爱意是非常重要的，这样能让孩子和自己建立非常亲密的依赖关系，对于孩子的心理健康更是有益。与其去刷没有多大意义的短视频，父母还不如放下手机陪孩子去做这些事情。
【暖心寄语】
家长学会好好利用睡前一个小时，无论是对亲子关系还是对孩子成长来说都是有利无害的，毕竟陪伴，是建立一切亲子关系的根本。
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