相信很多家长都遇到这种令人崩溃的情况，那就是到了晚上几次三番催促孩子睡觉，但都没有成效。虽然他一边答应着要去睡，但另一边却依旧乐此不疲地看着电视或者玩着游戏。左耳朵进，右耳朵出，搞得父母头疼不已。
还有脾气比较急躁的父母就会直接动手开揍了，但这样的做法真的对吗？
很显然，是错误的！
应该如何让孩子乖乖上床睡觉呢？一起来看看吧！
想让孩子主动上床睡觉，首先要搞清楚他睡不着的原因。
一般小朋友到点不睡觉都有以下几种情况：
1、精力旺盛
其实就算是大人晚上精力旺盛也会导致自己失眠，更何况是小孩子。
他并不是故意不去睡觉，而是实在睡不着，因为他的大脑仍旧处在兴奋的状态，丝毫没有进入休眠的意思。而这个时候大人如果还用打骂孩子，只会让他更加紧张，就更睡不着了。
2、身体不适
其实孩子睡不着，也很有可能是身体上出现了不适，才让他不愿意去睡觉。
但是小朋友的表达能力比较差，可能一时说不清楚，而家长就武断地认为他就是不听话，一点儿解释的机会都不给他们。他们身体本来就难受了，但是不仅没有从爸爸妈妈那里得到安慰，还被训斥了一顿，自然更不愿意睡了。
这样很容易会导致小毛病发作成大毛病，等家长发现不对劲的时候，小朋友可能已经遭受了很大的痛苦。
3、沉迷于电子产品
这种情况经常出现，大多都是家长没有管控好孩子接触电子产品的时间，让他上了瘾，才逐渐养成了不规律的作息。
而且如果家长第一次要求孩子关掉电子产品上床睡觉，但是却因为他的哭闹而妥协。那么发展到现在就更加肆无忌惮了，认为只要已经哭哭闹闹的，爸爸妈妈就会同意他继续看电视了。
大部分爸妈钟情于用打骂的方式，来逼迫孩子睡觉的原因，是这种手段真的非常有效。
平时忍着脾气说上好几遍，都不见得他听一句，只要一打骂，就乖乖上床睡觉了。甚至还有人调侃：孩子不听话，多半是欠的，打一顿就老实了。
孩子之所以会老实，完全就是因为屈服于爸妈的武力之下，害怕挨打不得不妥协。要么就是又哭又闹，最后把体力都耗光了，自然就乖乖睡觉了。
但是如果让孩子哭着入睡，那会影响他整个的睡眠质量，很有可能让他半夜被噩梦惊醒。
父母对孩子的态度是他安全感最大的来源，如果爸爸妈妈对他动辄打骂，他会极度缺乏安全感，最后可能会让他小小年纪就有失眠的症状。
其实了解了孩子不睡觉的原因，要想解决这个问题就很简单了，只要对症解决就好了。
一、针对精力旺盛而导致的睡不着
如果孩子是因为晚上剩余精力太多，大脑兴奋而睡不着的。
那么家长就可以尽量避免让他在睡觉之前还残存多余的精力。
简单来说，就是控制他在白天睡觉的次数以及时长。
还有就是不要让他赖床赖得太晚，一觉睡到大中午。这样很容易形成一个恶性循环：白天叫不醒，晚上睡不着。
二、针对身体不适
这就要从爸爸妈妈自己身上找原因了。在要求孩子睡觉几次无果之后，一定要控制住自己的脾气，不要当着孩子的面发泄出来，让他失去解释的机会。一定要耐心地询问他到底是因为什么原因而不睡觉。
三、针对沉迷电子产品
孩子一天接触电子产品的总时长不应该超过两个小时，单次使用时间不能超过15分钟。
基于这个原则，父母们应该从日常生活中就进行管控，要让他脑子里有这个规则在，一旦时间玩到了就自动放下电子产品。而且这个时长应该让他在睡觉之前用完，免得占据睡眠时间。
规矩一旦立下，那是必须要遵守的。
不要因为孩子哭闹或者撒娇卖萌就放宽条件。
令不行则已，行必严格！
否则会容易会让孩子模糊原则，失去对于规则的敬畏心，产生侥幸心理。
【写在最后】
良好的作息习惯能够保证孩子的正常发育，以及白天的学习效率。但是家长发现自家孩子睡不着的情况也不要着急，更不要因此大发雷霆。
单纯的打骂只会让孩子对自己产生疏离感，并不能真正地解决。发现问题，再从根本上解决问题才是冷静明智的父母应该做的事情。
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