怀孕生子对于每个家庭都是一件幸福的事情，但对于女性来说也是一件损伤特别大的事情。
前段时间古巨基的妻子陈韵晴为他生了一个可爱的宝宝，在古巨基自己微博晒出来的照片当中，孩子乖巧可人，自己帅气依旧。但是妻子陈韵晴面色却是疲惫苍白的，和古巨基的神采飞扬的状态产生了极大的对比，引起了网友的热议：这才是高龄产后的真实状态。
随着杨幂，Angle baby等明星，产后迅速恢复身体状态重新投入工作当中的事情频频发生，人们对于孕妇产生了非常错误的认知，认为孕妇在产后也会迅速恢复姣好的面容火辣的身材。
虽然这样的认知并不正确，但是新手妈妈们必须意识到，产后不仅要注重孩子的健康和生长状况，也要注意自己的身体恢复情况。因为只有产后及时调整好状态，以后才能有更多的精力在工作以及其他方面发挥更好的能力。
如果还不知道要怎么样调整状态，那么不如看看这三点小窍门。
1、保持良好的作息
因为小孩子们的作息相当不规律，所以不少妈妈也会因此彻夜难眠。睡眠对于人体非常重要，“一孕傻三年”很大一部分原因就是，因为平时的睡眠不充足，造成大脑活跃度不够。
妈妈们可以适当的把带孩子的任务，分给爸爸或者是爷爷奶奶，这样不仅能够加强孩子和家人之间的感情，自己的身体也能够在规律的作息和充足的睡眠当中迅速得到修复。
2、调节情绪
在平时一定要保证自己拥有良好的心情，可以常常和家人朋友们聊天分享自己的心情，也可以和认识的宝妈们分享孩子的每一点成长。在生下孩子之后如果不能保证好心情，内分泌就会受到很大的影响，身体的自我修复就会受到阻碍。
第一次当妈妈时刻担心紧张孩子的心情可以理解，但是一定要意识到过度的紧张并没有好处，可以经常性的排解压力，让自己保持一个良好的心情。人家都说“容光焕发”，可想而知好心情对于状态的好坏有多大的影响。
3、合理饮食
生产完之后千万不要陷入产妇就是要大补的错误认知当中。生产确实是会对身体造成一定程度的损伤，但是生完孩子之后宝妈应该做的是少食多餐，只要保证饮食种类丰富，为孕妇提供了丰富的营养物质就可以了。
一昧的追求大补，宝妈的身材就会朝向不可控的方向发展，所以一定要注意这一点。
4、适量的运动
小孩子不好出门，但是妈妈们千万不要因为这个自己整天也宅在家里。适量的运动能够增强身体的抵抗力，帮助维持体型。在孩子快一岁之后妈妈们甚至可以报专门的健身班，让走形的身材恢复正常状态。
孩子对于妈妈来说既是礼物又是考验，妈妈们要在爱孩子的同时学会爱自己，不要因为孩子透支身体健康。做好上述四点，产后身体就能够以一个较快的速度恢复，让自己成为宝妈当中最靓丽的一道风景线。
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